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宮寒飲食調(diào)理可選擇黑棗、黑豆、益母草、紅花等食物。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.黑棗：性溫味甘，富含多種營(yíng)養(yǎng)，能補(bǔ)腎養(yǎng)胃、暖腸胃等。
2.黑豆：含多種有益成分，可防治多種疾病，能調(diào)理月經(jīng)、安胎。
3.益母草：有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫之效，可用于月經(jīng)不調(diào)等。
4.紅花：性溫味辛，能活血通經(jīng)、散瘀止痛，用于閉經(jīng)等。
合理飲食有助于改善宮寒，但嚴(yán)重時(shí)還需就醫(yī)診治。

根據(jù)你的描述，如果你是保健而針灸，應(yīng)10天左右一次就可以了，防止針尖的感染才可以的建議，去公立醫(yī)院針灸科進(jìn)行針灸保健才可以的，祝你早日康復(fù)

針炙是一種防病治病的傳統(tǒng)醫(yī)療方法。若單純作為保健，建議每周扎一次或者二次針炙即可。