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預(yù)防牙齦腫痛和牙齒松動(dòng)，要注意保持口腔衛(wèi)生、合理飲食、定期口腔檢查、避免外力損傷、控制全身性疾病等。 1.保持口腔衛(wèi)生：每天早晚刷牙，使用牙線和漱口水，及時(shí)清除食物殘?jiān)脱谰摺?2.合理飲食：少吃辛辣、甜膩、堅(jiān)硬的食物，多吃富含維生素 C 和鈣的蔬果，如橙子、草莓、菠菜、乳制品等。 3.定期口腔檢查：建議每半年或一年進(jìn)行一次口腔檢查和潔牙，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理口腔問題。 4.避免外力損傷：運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)齒套，防止意外撞擊導(dǎo)致牙齒損傷。 5.控制全身性疾?。喝缣悄虿』颊咭刂坪醚牵哐獕夯颊咭€(wěn)定血壓，以免影響口腔健康。 總之，預(yù)防牙齦腫痛和牙齒松動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的口腔習(xí)慣和生活方式。一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。

你好，根據(jù)你所說的情況，考慮是屬于牙齦發(fā)炎的。對(duì)于這種情況，你是應(yīng)該注意保持口腔清潔的，是可以使用淡鹽水漱口的，同時(shí)是可以服用羅紅霉素的，愿早日康復(fù)

口腔炎癥是導(dǎo)致牙齦腫痛的主要原因，及時(shí)治療，是很好恢復(fù)的。近段時(shí)間不要吃涼的和辛辣刺激的食物，藥物上可以服用點(diǎn)替硝唑片或甲硝唑，效果不錯(cuò)的。