長(zhǎng)期悲觀焦慮，擔(dān)憂過(guò)多，如何改善？
患者性別:患者年齡:問(wèn)題描述最近沒(méi)有受到什么打擊.我好像一直都是這樣一個(gè)人,我做什么事都很悲觀,從很小的時(shí)候開(kāi)始就想好多事情,小的時(shí)候總是想萬(wàn)一父母離開(kāi)人世了要怎么辦,大一點(diǎn)就幻想著美好的生活,但又害怕長(zhǎng)大,怕遇到喜歡的人不喜歡我,怕結(jié)婚了不會(huì)生孩子,后來(lái)結(jié)了婚又害怕老公會(huì)離開(kāi)我,不要我.現(xiàn)在孩子出生了,我又擔(dān)心我的孩子會(huì)不見(jiàn)
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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長(zhǎng)期悲觀焦慮、過(guò)度擔(dān)憂可能與性格、心理壓力、過(guò)往經(jīng)歷、環(huán)境因素和認(rèn)知方式等有關(guān)。需要通過(guò)心理調(diào)節(jié)、生活方式改變、必要時(shí)的藥物治療等來(lái)改善。 1.性格：有些人天生性格較為敏感、內(nèi)向，容易產(chǎn)生悲觀和焦慮情緒?？梢酝ㄟ^(guò)多參加社交活動(dòng)，鍛煉自己的性格。 2.心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、家庭等，可能導(dǎo)致情緒問(wèn)題。學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，適當(dāng)放松，如冥想、瑜伽。 3.過(guò)往經(jīng)歷：童年時(shí)期的經(jīng)歷可能留下陰影，影響現(xiàn)在的情緒。可以尋求心理咨詢，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 4.環(huán)境因素：不良的生活環(huán)境，如嘈雜、壓抑等，也會(huì)影響心情。盡量營(yíng)造舒適、溫馨的生活環(huán)境。 5.認(rèn)知方式：錯(cuò)誤的認(rèn)知方式會(huì)加重悲觀焦慮。學(xué)習(xí)積極的思維方式，多看事物的積極面。 總之，長(zhǎng)期的悲觀焦慮和過(guò)度擔(dān)憂需要引起重視，通過(guò)綜合的方法進(jìn)行調(diào)整。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等，但需遵醫(yī)囑。同時(shí)，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。
2025-01-15 23:30
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,您目前有什么情況呢,病情怎樣,請(qǐng)您詳細(xì)敘述一下.
2015-12-17 14:19
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好,請(qǐng)問(wèn)目前的癥狀是什么,有什么不適的感覺(jué),必須檢查和癥狀相結(jié)合,需要全面分析,綜合考慮.
2015-12-17 13:11
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好,根據(jù)你的提問(wèn),考慮是心理問(wèn)題,建議看下心理醫(yī)生.希望回答可以對(duì)您有幫助,感謝您支持有問(wèn)必答.愿可以繼續(xù)得到您的支持
2015-12-17 11:13
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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你好,不需要擔(dān)心.不是特別嚴(yán)重.確診之后制定治療方案.
2015-12-17 06:29
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