20 多歲心理矛盾且人際關(guān)系不佳如何改善
我覺(jué)得自己有種病態(tài)的心理，對(duì)別人身上發(fā)生的災(zāi)難，我甚至?xí)蟹N幸災(zāi)樂(lè)禍的感覺(jué)，到有時(shí)又會(huì)有悲天憫人的時(shí)候，總是很矛盾的。我對(duì)周圍的一切都不感興趣，才20多歲就覺(jué)得把一切都看透了，我會(huì)愛(ài)上幻想中的人物，人際關(guān)系也不好，只要感覺(jué)有人注視時(shí)就會(huì)沒(méi)來(lái)由的心慌，跟父母也不親密，想起未來(lái)就會(huì)焦慮
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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20 多歲出現(xiàn)心理矛盾、人際關(guān)系不好、對(duì)周圍不感興趣、幻想等問(wèn)題，可能與心理認(rèn)知、情緒調(diào)節(jié)、社交能力、家庭關(guān)系、自我認(rèn)知等有關(guān)。 1.心理認(rèn)知：對(duì)事物的看法和理解可能存在偏差，導(dǎo)致對(duì)他人災(zāi)難有復(fù)雜的感受。應(yīng)學(xué)會(huì)客觀、全面地看待事物，培養(yǎng)積極的思維方式。 2.情緒調(diào)節(jié)：情緒不穩(wěn)定，時(shí)而幸災(zāi)樂(lè)禍時(shí)而悲天憫人?？赏ㄟ^(guò)深呼吸、冥想、運(yùn)動(dòng)等方式調(diào)節(jié)情緒。 3.社交能力：人際交往不佳，有人注視時(shí)心慌。多參加社交活動(dòng)，學(xué)習(xí)溝通技巧，增強(qiáng)自信。 4.家庭關(guān)系：與父母不親密，影響情感支持和安全感。嘗試主動(dòng)與父母交流，增進(jìn)彼此理解。 5.自我認(rèn)知：覺(jué)得看透一切，可能是自我認(rèn)知不清晰。要不斷反思，明確自身優(yōu)點(diǎn)和不足。 總之，要改善這種狀況，需要從多個(gè)方面入手，逐步調(diào)整心態(tài)和行為。如果問(wèn)題嚴(yán)重，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-01-16 21:19
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好！你這個(gè)可能有點(diǎn)心理疾病對(duì)某些東西認(rèn)知產(chǎn)生偏差，建議可以去找個(gè)心理醫(yī)生看看。
2015-12-17 14:14
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好，您的情況可能是由于長(zhǎng)時(shí)間封閉自己造成的。建議您加強(qiáng)和外界的聯(lián)系，可以試著參加一些活動(dòng)，或是去鍛煉。慢慢您就會(huì)融入大家的。不要擔(dān)心。
2015-12-17 07:32
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，你的這種情況屬于心理問(wèn)題，需要及時(shí)處理！你好，建議最好還是注意及時(shí)去醫(yī)院坐一下檢查，或是去心里門診就醫(yī)！
2015-12-17 00:37
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什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來(lái)臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見(jiàn)，女性多于男性。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
