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左尺骨鷹嘴伴橈骨小頭骨折 45 天后在家復(fù)健，要注意適度活動(dòng)、熱敷按摩、肌肉訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)、定期復(fù)查等。 1. 適度活動(dòng)：先進(jìn)行小幅度的關(guān)節(jié)屈伸動(dòng)作，逐漸增加活動(dòng)范圍，避免過(guò)度用力造成二次損傷。 2. 熱敷按摩：每天用熱毛巾敷在受傷部位 15 - 20 分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，之后輕輕按摩，緩解肌肉緊張。 3. 肌肉訓(xùn)練：進(jìn)行握拳、松拳動(dòng)作，鍛煉前臂肌肉力量，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 4. 關(guān)節(jié)活動(dòng)：嘗試緩慢地旋轉(zhuǎn)手肘，逐漸增加旋轉(zhuǎn)角度，以及進(jìn)行屈伸練習(xí)，以恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間復(fù)查，了解骨折愈合情況，以便調(diào)整復(fù)健方案。 6. 注意姿勢(shì)：保持正確的坐姿和站姿，避免壓迫受傷部位，影響恢復(fù)。 7. 心理調(diào)整：保持積極的心態(tài)，相信通過(guò)堅(jiān)持復(fù)健能夠逐漸康復(fù)。 總之，在家復(fù)健需要耐心和堅(jiān)持，遵循循序漸進(jìn)的原則，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。如果在復(fù)健過(guò)程中出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

這個(gè)是屬于肘關(guān)節(jié)處的骨折這個(gè)是需要早期功能鍛煉的這個(gè)尺骨鷹嘴主要是做肘關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉而這個(gè)橈骨小頭主要是做前臂的旋轉(zhuǎn)鍛煉這個(gè)一般是關(guān)節(jié)處的粘連導(dǎo)致的需要加大力量或者是局麻下松解治療

您好，一般傷筋動(dòng)骨一百天，需要慢慢的靜養(yǎng)和恢復(fù)才可以的，肌肉和韌帶，骨痂都是慢慢的長(zhǎng)好的。您好，可以練習(xí)攥拳，曲腕，用手輕微的按摩小臂的肌肉幫助恢復(fù)彈性和力量。注意鍛煉強(qiáng)度和時(shí)間不過(guò)長(zhǎng)。

這個(gè)是屬于肘關(guān)節(jié)處的骨折。這個(gè)是需要早期功能鍛煉的，這個(gè)尺骨鷹嘴主要是做肘關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉，而這個(gè)橈骨小頭，主要是做前臂的旋轉(zhuǎn)鍛煉。這個(gè)一般是關(guān)節(jié)處的粘連導(dǎo)致的，需要加大力量，或者是局麻下松解治療。