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長(zhǎng)期電腦操作引起肩頸不適，遇冷加重，影響睡眠，可能與肌肉勞損、頸椎病變、神經(jīng)受壓、血液循環(huán)不良、風(fēng)寒侵襲等有關(guān)。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，肩頸部肌肉持續(xù)緊張，易產(chǎn)生勞損?？赏ㄟ^(guò)按摩、熱敷緩解，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉力量。 2. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，壓迫神經(jīng)血管。需做頸椎影像學(xué)檢查，輕度可理療，嚴(yán)重者可能需手術(shù)。 3. 神經(jīng)受壓：神經(jīng)受到卡壓，引起疼痛。明確受壓原因，必要時(shí)采取神經(jīng)松解術(shù)。 4. 血液循環(huán)不良：久坐不動(dòng)，肩頸血液循環(huán)差。多活動(dòng)，促進(jìn)血液流通，也可服用改善循環(huán)的藥物，如銀杏葉片、丹參片等。 5. 風(fēng)寒侵襲：肩頸防護(hù)不足，風(fēng)寒入侵。注意保暖，中醫(yī)的艾灸、拔罐有一定幫助。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)重視，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，避免肩頸過(guò)度勞累。

由于工作關(guān)系長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，頸肩部肌肉勞損導(dǎo)致頸肩部疼痛！您這種情況去骨科、疼痛科治療都可以，您的這種情況主要是頸肩部肌肉勞損所致，所以平時(shí)要經(jīng)常活動(dòng)一下頸肩部肌肉，鍛煉一下頸肩部的肌肉力量！哪一種治療辦法對(duì)您這種情況都有效，可要治愈需要很長(zhǎng)時(shí)間！平時(shí)注意保暖，可以看一下中醫(yī)調(diào)理一下，服用一些補(bǔ)中益氣的藥物！

可以進(jìn)行刮痧治療，肺俞、風(fēng)門、以及腎俞、三焦俞。可以服用黃芪桂枝湯。根據(jù)你的描述考慮為長(zhǎng)時(shí)間使用電腦導(dǎo)致頸肩病可能性大，還是結(jié)合查體，建議先到風(fēng)濕科門診就診排除風(fēng)濕病，明確病癥根源。門診看過(guò)如果不考慮會(huì)根據(jù)病情推薦你相關(guān)科室就診。

您說(shuō)的癥狀就是頸椎病引起的肩部肌肉勞損，僵硬，暫時(shí)不考慮肩周炎，肩周炎的發(fā)病年齡一般在50歲左右，又稱50肩，是骨質(zhì)疏松后寒涼入侵導(dǎo)致建議去骨科照片看看頸椎情況，多活動(dòng)頸部和肩部，如做梳頭的動(dòng)作，舉手的動(dòng)作如果是頸椎壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的，根治的方法只有手術(shù)，其他就只有理療，就是您說(shuō)的發(fā)作時(shí)治療，治標(biāo)不治本醫(yī)生詢問：每天在電腦邊的時(shí)間有多長(zhǎng)？中間間斷嗎？