肚子和腿易胖，無(wú)暴飲暴食且不愛(ài)運(yùn)動(dòng)怎辦
肚子上肉很多腿粗，沒(méi)有暴飲暴食，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，肚子上脂肪多一吃就胖
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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肚子上肉多、腿粗，一吃就胖，且不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，可能與遺傳、激素水平、不良生活習(xí)慣、基礎(chǔ)代謝率低、腸道菌群失衡等有關(guān)。 1.遺傳：有些人天生易胖體質(zhì)，基因決定了脂肪分布和代謝速度。 2.激素水平：如胰島素抵抗、甲狀腺功能減退等，會(huì)影響脂肪代謝。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期久坐、睡眠不足、壓力過(guò)大等，都可能導(dǎo)致脂肪堆積。 4.基礎(chǔ)代謝率低：年齡增長(zhǎng)、肌肉量少等會(huì)使基礎(chǔ)代謝率降低，熱量消耗減少。 5.腸道菌群失衡：有害菌增多，影響營(yíng)養(yǎng)吸收和能量代謝。 要改善這種情況，需要綜合調(diào)理。合理飲食，增加蔬果攝入，控制高熱量食物；適量運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等；保證充足睡眠，減輕壓力；必要時(shí)可就醫(yī)檢查激素水平，如有異常及時(shí)治療。
2025-01-17 05:26
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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你好，關(guān)鍵還是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。建議可以選擇跑步，打球等運(yùn)動(dòng)，晚間盡量少吃，避免久坐。
2015-12-17 20:36
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回答3
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好,減肥關(guān)鍵是忌肥肉,油膩,少吃糖.還有多運(yùn)動(dòng)!。，適當(dāng)節(jié)制飲食：少吃糖、淀粉、動(dòng)物脂肪等，以吃七分飽為度，這樣可促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗,加上每天多跳下繩,跑跑步,主要還是堅(jiān)持,這樣會(huì)有很好的效果的
2015-12-17 05:03
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，根據(jù)您的描述不用擔(dān)心您好，孩子還小，建議您可以讓孩子多加運(yùn)動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)量，及時(shí)調(diào)理，就好。
2015-12-17 01:37
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好、減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪、飲食、運(yùn)動(dòng)、這是很多減肥專(zhuān)家所說(shuō)，少食多餐有益減肥。建議、最健康的減肥方式， 蘋(píng)果、橙子、奇異果、香蕉、番茄、菠蘿等都有減肥效果。 籽瓜是一種低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品。
2015-12-16 22:18
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什么是貪食癥? 貪食癥(bulimia)，又叫神經(jīng)性貪食癥(bulimia nervosa)，是指短時(shí)間內(nèi)攝入大量食物，其攝入的熱量可大大超過(guò)正常人的6.28～8.37kJ.而達(dá)到20.93kJ以上。此癥為周期發(fā)作不可控制的多食，但大多數(shù)患者仍維持標(biāo)準(zhǔn)或接近理想體重，可出現(xiàn)于神經(jīng)性厭食中，女性較為常見(jiàn)。本癥發(fā)病年齡一般為18～20歲，比厭食癥要晚。據(jù)國(guó)外報(bào)道，女性患病率為1%～3%;男女之出為1：10°世界各地患病率相似。該癥常在青少年后期或成年早期起病，可持續(xù)數(shù)年，多為慢性或周期性病程。 查看全文»
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