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長期頻繁手淫可能導(dǎo)致身體和心理出現(xiàn)多種問題，如脫發(fā)、疲勞、注意力不集中、精神狀態(tài)差等。這些問題可能與內(nèi)分泌失調(diào)、心理依賴、腎虛、神經(jīng)衰弱、營養(yǎng)失衡等有關(guān)。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：手淫過度可能影響激素分泌，導(dǎo)致雄激素水平異常，從而引起脫發(fā)。可通過調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、均衡飲食來改善。 2.心理依賴：形成習(xí)慣后難以戒除，需要增強(qiáng)自我控制和心理調(diào)節(jié)能力。 3.腎虛：中醫(yī)認(rèn)為過度手淫易導(dǎo)致腎虛，表現(xiàn)為疲勞、精力差?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)腎的中藥，如六味地黃丸、金匱腎氣丸等。 4.神經(jīng)衰弱：長期手淫可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，造成神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)注意力不集中等癥狀。要注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)就醫(yī)治療。 5.營養(yǎng)失衡：頻繁手淫可能影響食欲，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足。應(yīng)保證飲食多樣化，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。 總之，要認(rèn)識(shí)到長期頻繁手淫的危害，積極采取措施改善。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合調(diào)理，逐步恢復(fù)健康。

您好，一般來說：排尿分叉有兩種。一種分叉不是經(jīng)常發(fā)生。排尿分叉是由于前尿道或尿道開口處暫臨時(shí)有部分梗阻所引起的。比如，早晨起來的排原分叉那是因?yàn)橐灰归g的尿積存于膀胱內(nèi)，膀胱內(nèi)壓力大，尿排出時(shí)沖擊的力量也大，使尿道口的形態(tài)暫時(shí)改變所致。有時(shí)射精后，由于部分精液仍存留在尿道中,也會(huì)導(dǎo)致排尿不暢通，出現(xiàn)排尿分叉現(xiàn)象。也可以發(fā)生排尿不暢，排尿分叉。這些情況都是暫時(shí)性的排尿變化，一旦誘發(fā)的因素解除了，排尿也就恢復(fù)正常。長期性的排尿分叉，只要排尿就分叉，那是一種病態(tài)。常見的是患尿道炎的人，由于炎癥反復(fù)發(fā)作，長時(shí)間后部分尿道內(nèi)膜組織形成瘢痕，造成部分尿道狹窄，就會(huì)發(fā)生排尿分叉和排尿困難現(xiàn)象。典型的是淋病性尿道炎的后遺癥。當(dāng)然，急性尿道炎發(fā)病期間，由于尿道充血、腫脹，分泌物多，也會(huì)引起排尿分叉，必須及時(shí)進(jìn)行治療。包皮過長，包莖所造成尿道口部分狹窄，或尿道內(nèi)有小的結(jié)石，這種情況建議您到醫(yī)院檢查，只有通過合理的診斷,才能進(jìn)行針對(duì)性治療。

您現(xiàn)在這年齡的腎虛，是很容易補(bǔ)回來的，“以前還每天好幾次，開始還沒什么壞的感覺”其實(shí)底子是非常不錯(cuò)的。最簡易的是，百日不行房事。自然精力恢復(fù)。如做不到就，需輔助中醫(yī)的方法了。要從輕的開始，比如1每天自我腰部按摩，練習(xí)提肛術(shù)（就是吸下腹）。2用韭菜、山藥、枸杞煮蛋平補(bǔ)。3先不要用左歸丸右歸丸六味地黃丸、狗肉、腎寶、玉蓯蓉這種，因?yàn)槟杂?，這種藥一補(bǔ)反而又催情壯陽了。另外，最關(guān)鍵的還是要戒掉手淫，作為一個(gè)有妻子的男人，手淫太不應(yīng)該了。雖然能理解（手淫能自己控制節(jié)奏，對(duì)局部器官的刺激比性交要大，可能更舒服。）但手比女性要更傷身，刺激大、危害也大，導(dǎo)致以后不能滿足妻子，更是傷害了一個(gè)家庭。在您以后想的時(shí)候，可以去看恐怖片、冷水洗臉、想想腰酸感覺、想想以前傷心、丟臉的事，自然轉(zhuǎn)移注意。平時(shí)更要要注意修生養(yǎng)性。忍不住，寧愿正常性交也要遠(yuǎn)離手淫。

從你的描述來看，這個(gè)情況考慮是手淫過度造成多的這個(gè)腎虛，進(jìn)而出現(xiàn)這個(gè)不適的情況的。這個(gè)情況應(yīng)該盡量的減少手淫的次數(shù)，同時(shí)口服這個(gè)金貴腎氣丸，男寶膠囊，21金維他等來進(jìn)行調(diào)理，多吃蔬菜，水果，這樣就可以起到很好的效果的。

1、分散法：充分合理安排業(yè)余時(shí)間，使自己無暇顧及。2、學(xué)習(xí)法：正確認(rèn)識(shí)人體，正確認(rèn)識(shí)這個(gè)習(xí)慣的害處，消除對(duì)性的神秘感。3、去“邪”法：集中注意力，排除雜念，堅(jiān)持不接觸各類不健康的出版物及電視節(jié)目。4、睡眠法：最好等到睡意已濃，立即上床入睡。早晨起床前也是最易發(fā)生這種欣慰的時(shí)間，有尿勿憋，及時(shí)排掉，防止陰莖勃起。祝你成功！