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摔倒碰到尾椎后感覺不適，想要盡快恢復(fù)，需要注意休息、避免壓迫、適當(dāng)用藥、物理治療以及注意飲食等。 1.休息：盡量減少活動(dòng)，尤其是避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間站立、行走，多臥床休息，給尾椎恢復(fù)創(chuàng)造良好條件。 2.避免壓迫：不要久坐，選擇柔軟舒適的座椅，或者使用坐墊減輕尾椎壓力。 3.適當(dāng)用藥：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物，如布洛芬來(lái)緩解疼痛，云南白藥氣霧劑促進(jìn)局部血液循環(huán)，傷科接骨片幫助骨骼恢復(fù)。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.物理治療：熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。也可進(jìn)行紅外線照射等理療。 5.注意飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果，有助于組織修復(fù)。 總之，尾椎受傷后的恢復(fù)需要一定時(shí)間，要保持耐心，嚴(yán)格遵循醫(yī)生建議，注意日常護(hù)理，才能促進(jìn)康復(fù)。

你好，你的情況是骶尾部肌肉筋膜的挫傷引起的疼痛不適的癥狀。建議你多休息，多做做骶尾部疼痛部位的熱敷烤電按摩，增加局部的血液循環(huán)，口服舒筋活血的藥物輔助治療緩解不適的癥狀。平時(shí)減少?gòu)澭米?，可以墊軟墊緩解疼痛癥狀。

可給予局部涂獨(dú)活止痛搽劑或云南白藥氣霧劑。同時(shí)口服云南白藥膠囊或三七片。24小時(shí)后給予局部熱敷。