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膝蓋骨關節(jié)磨損是一種常見的關節(jié)疾病，主要由于關節(jié)軟骨損傷、年齡增長、過度使用、肥胖、創(chuàng)傷等因素引起。治療方法包括保守治療和手術治療，病情嚴重程度因人而異。 1. 病因： 關節(jié)軟骨損傷：長期磨損、外力沖擊等可導致軟骨受損。 年齡增長：軟骨自然老化，修復能力下降。 過度使用：如長期劇烈運動、重體力勞動。 肥胖：增加關節(jié)負擔。 創(chuàng)傷：如骨折、脫位等。 2. 癥狀： 疼痛：活動時加重，休息可緩解。 腫脹：關節(jié)內積液可致腫脹。 僵硬：晨起或久坐后明顯。 活動受限：關節(jié)屈伸不利。 3. 檢查： X 線：可觀察關節(jié)間隙變窄等。 磁共振成像（MRI）：能清晰顯示軟骨、滑膜等情況。 4. 治療： 保守治療：休息、減輕體重、物理治療（熱敷、按摩等）、藥物治療（如塞來昔布膠囊、氨基葡萄糖膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，需遵醫(yī)囑）。 手術治療：病情嚴重時，可行關節(jié)鏡手術、關節(jié)置換術等。 5. 預防： 適度運動：避免過度勞累。 控制體重：減輕關節(jié)壓力。 補充營養(yǎng)：攝入富含鈣、維生素 D 的食物。 膝蓋骨關節(jié)磨損需要引起重視，早期診斷和治療有助于緩解癥狀、延緩病情進展。患者應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法，并注意日常保養(yǎng)。

您好，根據(jù)你所述情況像您這種情況是和經(jīng)常運動走路或負重走路均是有關的主要治療是以補鈣和修復膝關節(jié)骨膜為主的。您可以試下吃中藥，是補鈣之余還修復受損骨膜多喝些骨頭湯并注意避免大量運動休息為主。建議到骨外科膝關節(jié)鏡看看，最近可以用些鈣片。