高三學(xué)生因擔(dān)心睡不著而緊張致失眠是何因？
我是高三學(xué)生，在前幾天睡覺時(shí)我總擔(dān)心自己睡不著而致使自己睡覺時(shí)緊張，睡不著是什么問題？
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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高三學(xué)生因擔(dān)心睡不著而緊張導(dǎo)致失眠，可能由心理壓力、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素、生物鐘紊亂、身體疾病等引起。 1.心理壓力：高三學(xué)業(yè)繁重，面臨高考?jí)毫?，容易產(chǎn)生焦慮、緊張情緒，影響睡眠。 2.不良睡眠習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、睡前吃過多東西等，都可能干擾睡眠。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問題會(huì)影響睡眠質(zhì)量。 4.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致生物鐘失調(diào)，難以入睡。 5.身體疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病，也可能導(dǎo)致失眠。 對(duì)于這種情況，建議學(xué)生調(diào)整心態(tài)，保持規(guī)律作息，營(yíng)造良好睡眠環(huán)境。如果失眠情況持續(xù)且嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療?？墒褂玫乃幬镉械匚縻?、艾司唑侖、佐匹克隆等，但需遵醫(yī)囑。
2025-02-13 03:38
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，鑒于你的情況應(yīng)考慮為植物神經(jīng)的性神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱，抑郁癥范疇。建議及時(shí)到正規(guī)的大醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)一步咨詢檢查，以明確詳細(xì)的病情及早采用最佳調(diào)節(jié)神經(jīng)的額藥物配合中醫(yī)中藥六味地黃丸合逍遙丸堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)好轉(zhuǎn)
2015-12-18 13:41
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