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糯米團(tuán)子吃多了燒心，可通過飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動、服用藥物、按摩腹部、調(diào)整體位等來緩解。 1.飲食調(diào)整：適量飲用溫水或溫牛奶，能稀釋胃酸，減輕燒心癥狀。還可吃些蘇打餅干，其含有的堿性成分有助于中和胃酸。 2.適當(dāng)運(yùn)動：如散步，能促進(jìn)胃腸蠕動，加快食物消化，緩解燒心。但避免劇烈運(yùn)動。 3.服用藥物：可遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、雷尼替丁膠囊等抑制胃酸分泌、保護(hù)胃黏膜的藥物。 4.按摩腹部：順時針輕輕按摩腹部，能促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化，緩解不適。 5.調(diào)整體位：保持上半身抬高的姿勢，如半臥位，減少胃酸反流，減輕燒心。 如果燒心癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，日常飲食應(yīng)注意適量，避免暴飲暴食。