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對(duì)于頸椎退變且有多個(gè)椎間盤突出的情況，使用糖果枕時(shí)需注意位置、高度、時(shí)間、枕姿及個(gè)人感受等。 1.位置：應(yīng)主要枕在頸部而非頭部，以維持頸椎的正常生理曲度。 2.高度：高度要適中，一般以自己拳頭的高度為宜。 3.時(shí)間：剛開始使用時(shí)，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，逐漸增加使用時(shí)間。 4.枕姿：仰臥時(shí)，將糖果枕放在頸后；側(cè)臥時(shí)，應(yīng)使頸椎與床面保持平行。 5.個(gè)人感受：若使用過程中出現(xiàn)不適，如疼痛、麻木加重，應(yīng)停止使用并咨詢醫(yī)生。 總之，正確使用糖果枕對(duì)頸椎有一定的保護(hù)作用，但每個(gè)人的情況不同，使用效果也會(huì)有所差異。若頸椎癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，采取綜合治療措施。

你好，枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個(gè)位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)。因此一個(gè)理想的枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求的，質(zhì)地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。因?yàn)檫@種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對(duì)頭頸部起到相對(duì)制動(dòng)與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異?；顒?dòng)。