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熬夜加班飲食不規(guī)律致身體不適怎么辦

2025-02-11 09:52 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

這2個(gè)星期單位比較忙一直熬夜到天亮，回家白天睡56個(gè)小時(shí)再加班吃的也不規(guī)律還都是空調(diào)間，一熬夜就要喝咖啡和抽煙，這2天感到喉嚨老是火辣辣的，口干還發(fā)苦，舌苔還發(fā)黃，大便也不成型，手掌發(fā)熱，主要是胃口也不好了，本來(lái)胃口很好，現(xiàn)在一天只吃一小碗面，雖然有點(diǎn)餓但是就是不想吃東西，不知道是不是身上有什么大病了，

回答4
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李希弘醫(yī)師

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長(zhǎng)期熬夜加班、飲食不規(guī)律、吸煙喝咖啡、長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境等因素，導(dǎo)致身體出現(xiàn)喉嚨火辣、口干口苦、舌苔黃、大便不成型、手掌發(fā)熱、胃口差等癥狀。 1. 作息紊亂：長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)打亂生物鐘，影響身體的正常代謝和修復(fù)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降。 2. 飲食不當(dāng)：不規(guī)律飲食和不健康食物攝入，加重胃腸負(fù)擔(dān)，影響消化功能，造成胃口不佳、大便異常。 3. 吸煙喝咖啡：吸煙損害呼吸道和口腔黏膜，咖啡刺激胃腸道，都可能引起喉嚨不適等癥狀。 4. 空調(diào)環(huán)境：長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)間，空氣干燥且不流通，易導(dǎo)致身體缺水，出現(xiàn)口干口苦等。 5. 心理壓力：工作繁忙帶來(lái)的心理壓力，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)，間接影響身體各器官功能。綜上所述，應(yīng)盡快調(diào)整生活習(xí)慣，保證充足睡眠，規(guī)律飲食，減少吸煙和咖啡攝入，適當(dāng)增加戶外活動(dòng)。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-02-12 01:49

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回答3
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你好，根據(jù)你的描述你這種情況主要是工作過(guò)于勞累所至，建議你需要注意休息。
2015-12-18 18:43

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你好，你說(shuō)的情況是慢性胃炎,主要是脾胃濕熱所致胃灼痛，反酸，嘔吐，一般藥物很難根治.建議中醫(yī)中藥長(zhǎng)期臨床實(shí)踐積累了許多非常有效的治療方法，建議你用傳統(tǒng)中藥黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當(dāng)歸,砂仁,厚樸,三棱,穿山甲,寸曲,麥芽,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟等配合治療，
2015-12-18 13:07

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應(yīng)該是熬夜導(dǎo)致的，生活不規(guī)律，很多毛病就來(lái)了。調(diào)整好作息就會(huì)好些。有時(shí)候沒(méi)辦法身不由己，還是得記著健康最重要。
2015-12-18 06:51

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