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上夜班后出現(xiàn)磨牙心悸失眠，可能與生物鐘紊亂、精神壓力、神經(jīng)功能失調(diào)、飲食不當(dāng)、疾病影響等有關(guān)。 1.生物鐘紊亂：上夜班會(huì)打亂正常的生物鐘節(jié)律，導(dǎo)致身體的生理功能失調(diào)。應(yīng)盡量調(diào)整作息，創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。 2.精神壓力：工作壓力大、焦慮等情緒可能引發(fā)這些癥狀?？赏ㄟ^聽音樂、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式緩解。 3.神經(jīng)功能失調(diào)：長(zhǎng)期上夜班可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)。 4.飲食不當(dāng)：晚餐過飽或過于油膩，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。建議清淡飲食，避免睡前吃東西。 5.疾病影響：如甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病也可能導(dǎo)致。需要就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢查等。 總之，上夜班后出現(xiàn)磨牙心悸失眠需要綜合調(diào)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

夜磨牙的發(fā)生，主要和三類因素有關(guān)1.心理因素：當(dāng)大腦長(zhǎng)時(shí)間處于高度興奮和緊張狀態(tài),患者的各種情緒在睡眠狀態(tài)可下意識(shí)地表現(xiàn)出來(lái),夜磨牙就是這種表現(xiàn)形式之一。2.牙頜因素：包括牙頜畸形、缺牙、牙齒缺損或過長(zhǎng)、單側(cè)咀嚼等，可引起咬合障礙。所以在深睡眠時(shí)，機(jī)體就會(huì)增加潛意識(shí)的下頜運(yùn)動(dòng)，通過摩擦牙齒這個(gè)自糾性動(dòng)作，以求達(dá)到咬合平衡。3.其他因素：寄生蟲、血壓波動(dòng)、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等，都有可能引起夜磨牙。嚴(yán)重的夜磨牙患者要采取積極的治療措施，首先從病因入手，注意調(diào)節(jié)心理、減緩壓力。最好休息放松，避免興奮性食品，改善睡眠環(huán)境。

心理分析：覺得你主要是心理壓力太大造成的，身體沒有太大的問題。心理指導(dǎo)：首先不要過分在意自己的癥狀，要肯定自己是沒有身體疾病的。其次你要白天注意鍛煉身體，保持積極樂觀的心態(tài)，與親人朋友保持密切聯(lián)系，完善社會(huì)支持系統(tǒng)。再次要善于疏導(dǎo)自己的心理壓力，工作環(huán)境還有家庭環(huán)境的壓力要懂得宣泄。愿你早日康復(fù)！