產(chǎn)后帶娃導(dǎo)致駝背能否治療及如何治療
我?guī)『⒑笥悬c(diǎn)駝背以前不會的現(xiàn)在都能看的出來了4個月前寶寶出生抱著哄他時彎著腰現(xiàn)在就有點(diǎn)駝了曾經(jīng)治療情況和效果：目前未治療過想得到怎樣的幫助：駝背能治療嗎？如何治療效果較好較明顯（）
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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產(chǎn)后帶娃出現(xiàn)駝背是可以治療的，治療方法包括改善姿勢習(xí)慣、運(yùn)動康復(fù)、物理治療、佩戴支具以及必要時的手術(shù)治療等。 1. 改善姿勢習(xí)慣：時刻提醒自己保持挺胸抬頭的姿勢，避免彎腰駝背。坐立時保持脊柱正直，站立時雙肩自然下垂，收腹挺胸。 2. 運(yùn)動康復(fù)：進(jìn)行一些針對性的鍛煉，如瑜伽、普拉提、擴(kuò)胸運(yùn)動等，增強(qiáng)背部肌肉力量，改善體態(tài)。 3. 物理治療：通過熱敷、按摩、針灸等方式，緩解背部肌肉緊張，促進(jìn)血液循環(huán)。 4. 佩戴支具：對于較為嚴(yán)重的駝背，可以佩戴專業(yè)的矯正支具，幫助維持正確的姿勢。 5. 手術(shù)治療：如果駝背非常嚴(yán)重，影響到心肺功能等，可能需要手術(shù)矯正，但這是最后的選擇。 總之，產(chǎn)后駝背需要及時關(guān)注和治療。在治療過程中，要有耐心和恒心，堅持正確的方法，并定期復(fù)查評估治療效果。
2025-02-13 19:43
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回答3
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尹君 醫(yī)師
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您好，駝背是一種較為常見的脊柱變形是胸椎后突所引起的形態(tài)改變.主要是由于背部肌肉薄弱松弛無力所致.矯正練習(xí)的目的是加強(qiáng)背部伸肌的力量并牽拉胸部前面的韌帶.要消除駝背就要注意克服上述不良習(xí)慣.平時走路跑步挺胸抬頭每天早晚躺在床上或者炕上肩部搭在邊沿處仰臥頭部懸空用手向后做摸地的動作（注意安全）.白天休息時也可以這樣做.慢慢地就會有所改善.午睡一般時間控制的半小時左右為好.長睡有利于恢復(fù)體力短睡有利于恢復(fù)腦力
2015-12-19 14:03
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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您好駝背是一種較為常見的脊柱變形是胸椎后突所引起的形態(tài)改變.主要是由于背部肌肉薄弱松弛無力所致.矯正練習(xí)的目的是加強(qiáng)背部伸肌的力量并牽拉胸部前面的韌帶.要消除駝背就要注意克服上述不良習(xí)慣.平時走路跑步挺胸抬頭每天早晚躺在床上或者炕上肩部搭在邊沿處仰臥頭部懸空用手向后做摸地的動作（注意安全）.白天休息時也可以這樣做.慢慢地就會有所改善.午睡一般時間控制的半小時左右為好.長睡有利于恢復(fù)體力短睡有利于恢復(fù)腦力
2015-12-19 08:22
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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內(nèi)科
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你可以穿一雙前高后低的形體矯正鞋鞋底是前高后低的與舞蹈形體訓(xùn)練的道理是一樣的強(qiáng)制人體重心后移骨盆前傾得到矯正脊柱自然也就直了因為骨盆是脊柱的基座俗話說：彎腰駝背腰不向前塌背也很難駝一個原則人在姿勢挺拔的情況下重心一定在腳跟反之強(qiáng)制重心在腳跟人體姿勢也一定趨于挺拔可以試驗一下赤足前腳踩一本18毫米左右厚度的書考察一下自身姿勢是否挺拔來駝背是否減輕了另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥雙腳分開與肩同寬膝關(guān)節(jié)屈起并攏雙手上舉過頭平放掌心向上或者向內(nèi)掌心相對最初雙臂伸不直也沒關(guān)系保持時間越長效果越好正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態(tài)對頸椎病和駝背的效果顯著明顯優(yōu)化頸肩部線條拉長頸部
2015-12-19 04:42
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