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椎間盤(pán)突出的發(fā)病原因較為復(fù)雜，主要包括椎間盤(pán)退變、損傷、遺傳因素、妊娠、不良姿勢(shì)等。 1.椎間盤(pán)退變：隨著年齡增長(zhǎng)，椎間盤(pán)逐漸失去水分和彈性，纖維環(huán)變得脆弱，容易發(fā)生突出。 2.損傷：急性外傷或長(zhǎng)期反復(fù)的腰部損傷，如劇烈運(yùn)動(dòng)、搬重物等，可能導(dǎo)致椎間盤(pán)受損。 3.遺傳因素：部分人由于遺傳基因的影響，椎間盤(pán)的結(jié)構(gòu)和功能相對(duì)薄弱，易發(fā)生突出。 4.妊娠：孕期女性體內(nèi)激素水平變化，腰部負(fù)擔(dān)加重，可能引起椎間盤(pán)突出。 5.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、久坐等不良姿勢(shì)，使腰部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，增加椎間盤(pán)壓力，導(dǎo)致突出。 總之，多種因素綜合作用可能導(dǎo)致椎間盤(pán)突出。日常生活中應(yīng)注意保持良好的姿勢(shì)，避免腰部過(guò)度勞累和損傷，以降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

您好！引起腰椎間盤(pán)突出的原因有很多，其中退行性病變，外傷，長(zhǎng)期不良姿勢(shì)，過(guò)度勞累，勞損，震動(dòng)等原因都會(huì)引起這種病的，沒(méi)癥狀就不需要治療，一旦有癥狀時(shí)就要及時(shí)治療，因?yàn)槿粘Ｉ钪腥绻蛔⒁獗＝?，不?dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就會(huì)加重病情，可以采用中醫(yī)外敷多能取效，日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.祝早日康復(fù)！

腰椎間盤(pán)突出，多數(shù)是由于長(zhǎng)期的不合理姿勢(shì)所導(dǎo)致。最初的表現(xiàn)只是姿勢(shì)不正彎腰駝背，局部的過(guò)度受力，時(shí)間久了會(huì)造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱(chēng)姿勢(shì)性腰痛，而腰椎間盤(pán)突出則是在此基礎(chǔ)之上進(jìn)一步積累的結(jié)果。所以，矯正姿勢(shì)是關(guān)鍵中的關(guān)鍵的，合理的姿勢(shì)是康復(fù)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)和前提。否則，病因的問(wèn)題不解決，只能是反復(fù)發(fā)作，惡性循環(huán)，越來(lái)越重。腰椎間盤(pán)突出的保守治療方法，目前公認(rèn)效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運(yùn)動(dòng)，能有效強(qiáng)制人體重心后移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢(shì)，（有時(shí)間可以試試倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進(jìn)行倒走鍛煉）。倒走時(shí)能強(qiáng)制人體重心后移，矯正脊柱的過(guò)度彎曲，只是倒走不容易堅(jiān)持，也不太安全。站立的時(shí)候也可以強(qiáng)制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書(shū)，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強(qiáng)制重心后移，可以體驗(yàn)一下，體驗(yàn)時(shí)間越長(zhǎng)越好。如果感覺(jué)癥狀有減輕，為了便于堅(jiān)持，可以考慮選用鞋底為前高后低的負(fù)跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅(jiān)持使用，就等于把強(qiáng)制重心后移的姿勢(shì)矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法都不矛盾，還具有補(bǔ)充、強(qiáng)化和鞏固的作用，而且是有益無(wú)害。矯正姿勢(shì)必須要矯正重心，負(fù)跟鞋是一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法，因?yàn)樾侨说摹暗鼗保苯佑绊懭梭w重心位置。高跟鞋會(huì)導(dǎo)致和加重腰痛，就是因?yàn)樗鼤?huì)導(dǎo)致重心前移，那么前高后低的負(fù)跟鞋，必然強(qiáng)制人體重心后移，矯正姿勢(shì)的康復(fù)作用就很容易理解了。負(fù)跟鞋在發(fā)達(dá)的歐美國(guó)家比較常見(jiàn)，被稱(chēng)為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對(duì)此好評(píng)如潮。在國(guó)內(nèi)，有些三甲醫(yī)院可以買(mǎi)到，可以向?qū)＜易稍?xún)。更多可以參考：大眾科技報(bào)《腰椎間盤(pán)突出矯正“地基”很關(guān)鍵》

長(zhǎng)期勞累，受涼，猛烈彎腰等都可誘發(fā)椎間盤(pán)突出癥，可壓迫神經(jīng)，血管產(chǎn)生相應(yīng)癥狀，長(zhǎng)期坐著可增加此病的患病機(jī)率。你現(xiàn)在產(chǎn)生癥狀了，應(yīng)該治療。1，注意保暖，合理膳食。2，避免劇烈活動(dòng)。3，理療4，如果都沒(méi)效果，只有手術(shù)了。

椎間盤(pán)會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸脫水，彈性變?nèi)?，?qiáng)度變小，再加上長(zhǎng)期脊柱的不良姿態(tài)的壓破就會(huì)出現(xiàn)突出病變或脫出或膨出。椎間盤(pán)的突出就會(huì)壓破到神經(jīng)根或脊髓導(dǎo)致感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)異常。