打球致右腳踝扭傷，如何休養(yǎng)恢復？
昨天下午打球6點右腳踝扭傷，當時隱約聽到啪一聲，腳踝明顯向外腫脹，立即冷水泡約15分鐘，后到醫(yī)院急診CT檢查無錯位無骨折，醫(yī)生講可能韌帶撕裂，不能動要一個月才能復原。開了活血化淤的及噴劑。今天踝關節(jié)及整個腳都腫脹酸痛并出現(xiàn)兩塊污青，到時候腳麻并不能動，自己感覺腳底板有點歪(是不是腫的緣故？)，下午2-3點冷水再泡了下，泡后不久有針刺及痛腫感。請問題我應該怎樣休養(yǎng)，謝謝!補充問題1：(2011-05-0816:54:24)問題嚴重嗎？補充問題2：(2011-05-0817:01:05)目前沒打石膏高，局部理療怎么做？能用火罐消腫嗎？
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回答5
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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打球?qū)е掠夷_踝扭傷，出現(xiàn)腫脹、疼痛、淤青等癥狀。休養(yǎng)恢復需注意休息、抬高患肢、冷敷熱敷、藥物治療、適當活動等。 1. 休息：避免受傷的腳踝負重和活動，盡量臥床休息，減少走動。 2. 抬高患肢：將患肢抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 3. 冷敷熱敷：受傷 48 小時內(nèi)冷敷，之后熱敷，每次 15 - 20 分鐘。 4. 藥物治療：口服三七傷藥片、活血止痛膠囊等活血化瘀藥物，外用云南白藥氣霧劑。但要遵醫(yī)囑用藥。 5. 適當活動：在疼痛和腫脹減輕后，可進行適當?shù)孽钻P節(jié)活動，如屈伸，但要避免過度。 6. 定期復查：按照醫(yī)生建議的時間復查，了解恢復情況。 只要按照上述方法認真休養(yǎng)，腳踝會逐漸恢復。但如果癥狀加重或出現(xiàn)其他異常，應及時就醫(yī)。
2025-02-13 15:01
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你提供的信息，韌帶損傷的恢復還是比較慢的。建議不要著急。平時多注意休息，合理膳食，均衡營養(yǎng)。不要吸煙喝酒，忌辛辣油膩的食物。平時多喝水
2015-12-19 18:09
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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病人自述腳踝韌帶扭傷，已經(jīng)十多天了你好，根據(jù)你的描述建議去醫(yī)院拍片檢查，以排除骨折
2015-12-19 16:42
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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考慮為局部損傷,建議不要過分用力,多休息,小量運動
2015-12-19 16:00
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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這樣的情況建議去醫(yī)院的理療科使用電腦中頻透熱治療儀進行治療平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久.
2015-12-19 06:56
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