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血壓只有 74 可能由多種原因引起，如營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、體位性低血壓、心臟疾病、內(nèi)分泌疾病等。 1. 營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)期飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，血壓降低。應(yīng)保證飲食多樣化，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、新鮮蔬果。 2. 貧血：缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等會(huì)使血液攜氧能力下降，影響血壓?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充鐵劑（硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵）、葉酸、維生素 B12 等來(lái)改善。 3. 體位性低血壓：突然改變體位時(shí)出現(xiàn)血壓降低。平時(shí)起身要緩慢，避免久蹲后突然站起。 4. 心臟疾?。喝缧募」Ｋ?、心力衰竭等，影響心臟泵血功能。需針對(duì)具體心臟疾病進(jìn)行治療，如使用改善心肌供血的藥物（硝酸甘油、單硝酸異山梨酯）。 5. 內(nèi)分泌疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退，會(huì)導(dǎo)致代謝減慢，血壓降低。治療主要是補(bǔ)充甲狀腺素（左甲狀腺素鈉）。 血壓只有 74 需引起重視，建議及時(shí)就醫(yī)，完善相關(guān)檢查，如血常規(guī)、心電圖、甲狀腺功能等，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累。

正常血壓范圍為：收縮壓140-90mmHg，舒張壓90-60mmHg