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化膿性中耳炎且耳膜穿孔，除消炎治療外，生活中要注意多方面，如耳部護(hù)理、飲食、作息等，與睡覺(jué)方向關(guān)系不大，治好后有復(fù)發(fā)可能，手術(shù)修補(bǔ)耳膜對(duì)聽(tīng)力恢復(fù)程度因人而異。 1.耳部護(hù)理：避免污水入耳，勿自行挖耳，保持耳部清潔干燥。 2.飲食調(diào)整：少吃辛辣、油膩食物，戒煙戒酒，多吃蔬菜水果。 3.作息規(guī)律：保證充足睡眠，避免勞累和熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。 4.預(yù)防感冒：及時(shí)增減衣物，避免上呼吸道感染。 5.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮緊張，有助于恢復(fù)。 6.定期復(fù)查：遵醫(yī)囑按時(shí)復(fù)查，了解病情恢復(fù)情況。 總之，化膿性中耳炎伴耳膜穿孔患者要重視日常護(hù)理，積極配合治療和復(fù)查，以促進(jìn)康復(fù)，減少?gòu)?fù)發(fā)，最大程度恢復(fù)聽(tīng)力。

根據(jù)你敘述的情況，建議（1）、如患感冒、傷風(fēng)、咳嗽、鼻炎等上呼吸道疾病，要積極治療。（2）、平時(shí)擤涕時(shí)不能用力。（3）、注意防止水液侵入耳中，患病時(shí)禁止游泳、潛水，同時(shí)洗澡尤其是沐浴、理發(fā)、雨中行走時(shí)也要特別注意，保護(hù)外耳道。（4）、禁止亂掐耳朵。（5）、注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。（6）、鍛煉身體，以增強(qiáng)體質(zhì)。（7）、切勿亂用外用藥。（8）、工作、生活、學(xué)習(xí)環(huán)境不宜溫度過(guò)高。

（1）積極治療鼻咽部疾病，以免病菌進(jìn)入中耳，引發(fā)炎癥。（2）不能強(qiáng)力擤鼻和隨便沖洗鼻腔，不能同時(shí)壓閉兩只鼻孔，應(yīng)交叉單側(cè)擤鼻涕。（3）挖取底部耳垢，應(yīng)十分小心，宜先濕潤(rùn)后才挖，避免損壞鼓膜。（4）游泳上岸后，側(cè)頭單腳跳動(dòng)，讓耳內(nèi)的水流出，最好用棉簽吸干水份。（5）急性期注意休息，保持鼻腔通暢。（6）患慢性中耳炎者不宜游泳。（7）加強(qiáng)體育鍛煉，增加休質(zhì)，減少感冒。（8）忌食辛、辣刺激食品，如姜、胡椒、酒、羊肉、辣椒等。（9）不要服熱性補(bǔ)藥，如人參、肉桂、附子、鹿茸、牛鞭、大補(bǔ)膏之類。（10）多食有清熱消炎作用的新鮮蔬菜，如芹菜、絲瓜、茄子、薺菜、蓬蒿、黃瓜、苦瓜等。（11）小蟲進(jìn)入耳道，勿急躁、硬捉，可滴入食油泡死小蟲后捉取。