左髕骨骨折 45 天拆石膏后膝蓋彎不了還腫，咋運動？
左髕骨骨折已經(jīng)45天了現(xiàn)在石膏已經(jīng)拿掉了就是膝蓋現(xiàn)在彎不進去還腫著請問我現(xiàn)在要做哪些的運動？？
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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左髕骨骨折 45 天拆除石膏后膝蓋活動受限且腫脹，可通過適當?shù)目祻瓦\動來改善，包括肌肉收縮練習、關節(jié)屈伸練習、熱敷輔助、行走訓練、借助輔助器具練習等。 1. 肌肉收縮練習：進行股四頭肌等長收縮訓練，增強肌肉力量，促進血液循環(huán)，減輕腫脹。 2. 關節(jié)屈伸練習：坐在床邊，小腿自然下垂，緩慢屈伸膝關節(jié)，逐漸增加活動范圍。 3. 熱敷輔助：用熱毛巾或熱水袋熱敷膝蓋，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，能促進血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。 4. 行走訓練：在拐杖或他人攙扶下，逐漸增加行走距離和時間，增強腿部力量和關節(jié)靈活性。 5. 借助輔助器具練習：如使用康復訓練自行車，調(diào)整阻力和座椅高度，進行膝關節(jié)的活動練習。 康復運動需要循序漸進，避免過度勞累和劇烈運動。如果在運動過程中出現(xiàn)疼痛加重、腫脹加劇等異常情況，應及時停止并就醫(yī)。
2025-02-13 22:40
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，這種情況一般考慮關節(jié)僵硬的情況，可以做膝關節(jié)的主動及被動活動鍛煉
2015-12-20 20:10
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什么是髕骨骨折? 髕骨是膝關節(jié)的重要組成部分，是人體中最大的籽骨。髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%，尤其在伸直膝關節(jié)的最后10°-15°時，髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當將會嚴重影響膝關節(jié)的活動，甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導致永久性的膝關節(jié)功能受限。伸膝力量減弱，并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應盡量保存髕骨的完整，不主張進行髕骨切除。髕骨與股骨內(nèi)外髁的前方形成髕股關節(jié)，髕骨骨折后應盡量恢復關節(jié)面的平整，以減少創(chuàng)傷性髕股關節(jié)炎的發(fā)生。 查看全文»
