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腰肌勞損通常由長(zhǎng)期腰部姿勢(shì)不良、腰部急性損傷未愈、腰部肌肉力量薄弱、腰椎先天畸形、環(huán)境寒冷潮濕等因素引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等，飲食上也有一些需要注意的地方。 1. 長(zhǎng)期腰部姿勢(shì)不良：長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作、久坐等，使腰部肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致勞損。應(yīng)定時(shí)改變姿勢(shì)，適當(dāng)活動(dòng)腰部。 2. 腰部急性損傷未愈：腰部受傷后未得到充分治療和休息，轉(zhuǎn)為慢性損傷。受傷后要及時(shí)治療并保證足夠的休養(yǎng)時(shí)間。 3. 腰部肌肉力量薄弱：缺乏鍛煉，腰部肌肉力量差，難以承受負(fù)荷?？赏ㄟ^(guò)適量的腰部鍛煉增強(qiáng)肌肉力量。 4. 腰椎先天畸形：如腰椎骶化、骶椎腰化等，增加腰部肌肉負(fù)擔(dān)。必要時(shí)需手術(shù)矯正。 5. 環(huán)境寒冷潮濕：寒冷潮濕刺激腰部肌肉，影響血液循環(huán)。注意腰部保暖，避免處于不良環(huán)境。 總之，預(yù)防腰肌勞損要注意保持良好的姿勢(shì)和生活習(xí)慣，增強(qiáng)腰部肌肉力量。一旦出現(xiàn)腰肌勞損，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，采取合適的治療方法，并注意飲食和生活中的調(diào)養(yǎng)。

你好，這種情況要避免過(guò)勞、矯正不良體位.適當(dāng)功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào).理療、按摩等舒筋活血療法.中頻電療配合針灸按摩最有效。一般來(lái)講腰肌勞損的話需要避免重體力勞動(dòng)為宜的，飲食方面沒(méi)有很大禁忌的

你好，腰肌勞損的疾病的情況是常見(jiàn)的疾病的。往往是可以引起疼痛酸痛的癥狀的建議使用熱毛巾來(lái)熱敷或服用芬必得、消炎痛等止痛藥物。

你好，根據(jù)您的咨詢勞累以后引起的，考慮腰肌勞損或者腰椎間盤突出癥。一般需要進(jìn)一步拍片檢查看看。如果腰肌勞損引起的可服芬必得膠囊和氯唑沙宗片以及外用藥傷濕止痛膏。另外注意休息和不能受涼。有腰椎間盤突出癥牽引或者針灸按摩有幫助。祝健康。

病情分析：你好，如果確診是腰肌勞損引起的疼痛，可以進(jìn)行手法按摩、火罐的理療。建議先進(jìn)行泌尿系B超、腰部X片檢查，排除腎結(jié)石引起腎絞痛、腰椎疾病。再進(jìn)行理療治療。平時(shí)注意保暖，注意不要低腰工作，睡覺(jué)要選用硬床軟墊，腰椎有個(gè)生理曲度，可以在腰部墊一個(gè)小枕頭，是腰肌得到放松?？梢赃m當(dāng)打羽毛球，游泳，這些運(yùn)動(dòng)可以幫助您鍛煉腰部肌肉