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扭傷后長時間筋疼且干活腰疼，可能是損傷未愈、肌肉勞損、腰椎疾病、炎癥反應(yīng)、姿勢不當?shù)仍蛞鸬摹?1. 損傷未愈：扭傷后如果沒有充分休息和治療，損傷部位可能持續(xù)存在疼痛。應(yīng)減少活動，局部熱敷，促進恢復(fù)。 2. 肌肉勞損：長期干活導(dǎo)致腰部肌肉過度勞累，產(chǎn)生疼痛。需注意勞逸結(jié)合，適當按摩放松肌肉。 3. 腰椎疾病：如腰椎間盤突出等，壓迫神經(jīng)引起疼痛。建議進行腰椎影像學檢查，明確診斷。 4. 炎癥反應(yīng)：扭傷部位可能發(fā)生無菌性炎癥，導(dǎo)致疼痛。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 5. 姿勢不當：干活時姿勢不正確，加重腰部負擔。要糾正姿勢，保持良好的體態(tài)。 總之，出現(xiàn)扭傷后長時間筋疼且干活腰疼的情況，應(yīng)引起重視，及時調(diào)整生活和工作方式。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

肌肉或軟組織拉傷是因為身體的肌肉韌帶受到外力的作用，引起的局部肌肉軟組織損傷，導(dǎo)致出現(xiàn)的疼痛癥狀?？梢钥诜钛龌蛘咧固鄣乃幬锞徑獍Y狀。結(jié)合針灸按摩的方法治療。經(jīng)過正規(guī)治療15左右天就會完全康復(fù)。

您好，根據(jù)您的描述情況來看，扭傷的話，恢復(fù)是需要一個過程的哦建議您可以使用溫水在扭傷的部位局部熱敷，多注意休息，放松心情，注意衛(wèi)生的護理哦

你好，這情況，主要是由于局部肌肉韌帶損傷的原因?qū)е碌?。我建議這情況呢，是可以服用氯唑沙宗片和舒筋活血片、壯腰健腎丸等藥物配合治療試試的啊，配合針灸按摩理療是比較有幫助的。

你的情況考慮是腰肌勞損引起的，注意休息西醫(yī)治療止痛解痙藥物、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛較重時選用　　中醫(yī)可以舒筋活絡(luò)，補肝益腎，行氣活血。