如何準(zhǔn)確摸自己的脈搏及判斷心跳快慢？
你好我前幾天去做常規(guī)檢查的時(shí)候醫(yī)生就說(shuō)我的心跳過(guò)快但是沒(méi)什么問(wèn)題我就想把脈應(yīng)該可以知道自己的心跳但是老找不到手上的筋請(qǐng)問(wèn)我的脈搏是不是過(guò)快~~曾經(jīng)治療情況和效果：誰(shuí)告訴我一下如何摸自己的脈搏？？（）
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
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要準(zhǔn)確摸自己的脈搏并判斷心跳快慢，需注意位置、手法、測(cè)量時(shí)間、安靜狀態(tài)及對(duì)比正常范圍。 1. 位置：通常在手腕內(nèi)側(cè)靠近大拇指一側(cè)，能感覺(jué)到動(dòng)脈搏動(dòng)處。也可在頸部、肘窩內(nèi)側(cè)等部位摸到。 2. 手法：用食指、中指和無(wú)名指輕輕按壓，力度適中，避免用力過(guò)度影響感知。 3. 測(cè)量時(shí)間：建議測(cè)量至少 30 秒，以獲得較為準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)。 4. 安靜狀態(tài)：測(cè)量前應(yīng)保持身體放松，避免劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)等。 5. 對(duì)比正常范圍：正常成年人安靜時(shí)的脈搏一般在 60 - 100 次/分鐘。如果明顯高于或低于這個(gè)范圍，可能提示存在健康問(wèn)題。 通過(guò)正確的方法摸脈搏，可以初步了解自己的心跳情況。但這只是一種簡(jiǎn)單的自我監(jiān)測(cè)方法，如果感覺(jué)心跳異?；蛴胁贿m癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心內(nèi)科就診，進(jìn)行更專業(yè)的檢查和診斷。
2025-02-13 20:07
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