17 歲男生多食不胖想增肥,增肥藥可信嗎
請問多食不胖的原因以及如何增肥,增肥藥是否可信男,17歲,身高161cm,體重44kg,身體比較瘦弱。多食不胖,有時吃過肥的食物會消化不良,想改善腸道,增加體重
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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17 歲男生多食不胖且想增肥,可能與遺傳因素、消化吸收不良、代謝過快、運動量過大、心理壓力等有關。增肥藥不可信,應采取科學合理的方法增肥。 1.遺傳因素:部分人的體質受遺傳影響,基礎代謝率較高,不易儲存脂肪。這是先天決定的,但可通過后天努力改善。 2.消化吸收不良:腸胃功能弱,如患有慢性腸胃炎等疾病,影響食物的消化和營養(yǎng)吸收。需要調理腸胃,治療相關疾病。 3.代謝過快:比如甲狀腺功能亢進等疾病,會使身體代謝加快,消耗過多能量。應就醫(yī)檢查甲狀腺功能,如有異常及時治療。 4.運動量過大:長期大量運動,消耗能量多,也可能導致難以長胖??蛇m當調整運動強度和時間。 5.心理壓力:長期處于緊張、焦慮等不良情緒中,可能影響內分泌,導致消瘦。要學會放松,減輕心理負擔。 總之,想要增肥應先明確原因,改善生活方式,調理腸胃,保持良好心態(tài)。增肥藥多無科學依據且可能有副作用,不可盲目相信。
2025-02-14 02:30
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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男性成人的標準體重是:身高(厘米)-105=標準體重(公斤)。你的標準體重應為56公斤,低于標準體重10%者為偏瘦,低于20%以上者為消瘦。你確實有點瘦。飲食應豐富多樣,不挑食,不偏食,飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類等)較豐富的食物。應保持充足而良好的睡眠。適當運動。保持愉快的心情。
2015-12-20 21:06
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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健康指導:調整飲食忌辛辣油膩的食物,以高熱量高蛋白質的食物為主,多吃新鮮的蔬菜、水果,每天堅持適量的體育運動鍛煉,然后跑跳為佳,晚上熬粥喝懷山藥,白扁豆,茯苓,大棗,山楂,胡蘿卜片功效:健脾開胃,適合于食欲不振,抵抗力較差的人。增加食欲,待肥胖產生立刻調整飲食以低熱量高蛋白質的食物動物的肝臟、瘦肉等食物為主。
2015-12-20 17:35
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