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頭發(fā)和皮膚干燥可能由氣血不足、陰虛火旺、燥邪侵襲、肝郁氣滯、腎精虧虛等因素引起。 1. 氣血不足：氣血是滋養(yǎng)身體的重要物質(zhì)，氣血不足則無(wú)法充分濡養(yǎng)肌膚和毛發(fā)，導(dǎo)致干燥?？赏ㄟ^(guò)食用紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血食物，或服用歸脾丸調(diào)理。 2. 陰虛火旺：體內(nèi)陰液虧虛，陽(yáng)氣相對(duì)偏亢，虛火內(nèi)生，灼傷津液，出現(xiàn)干燥。建議多吃滋陰食物如百合、銀耳，也可服用知柏地黃丸。 3. 燥邪侵襲：外界燥邪侵犯人體，損傷津液，造成皮膚和毛發(fā)失于滋潤(rùn)。應(yīng)多喝水，適當(dāng)使用潤(rùn)燥的中藥，如麥冬、沙參等。 4. 肝郁氣滯：肝氣郁結(jié)，氣血運(yùn)行不暢，津液輸布障礙。保持心情舒暢，必要時(shí)服用逍遙丸有助于改善。 5. 腎精虧虛：腎精不足，毛發(fā)和肌膚失養(yǎng)?？墒秤煤颂摇⒑谥ヂ榈妊a(bǔ)腎食物，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用左歸丸。 中醫(yī)調(diào)理需要綜合考慮個(gè)人體質(zhì)和具體癥狀，同時(shí)要注意生活起居規(guī)律，避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng)。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

白頭的發(fā)生多與神經(jīng)因素、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關(guān)。中醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，此疾病主要是由于血熱、肝腎不足、氣血虧損所致，先天性的少白頭多與遺傳有關(guān).注意飲食營(yíng)養(yǎng),主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類(lèi)常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

頭發(fā)枯黃的主要病因有：甲狀腺功能低下；高度營(yíng)養(yǎng)不良；重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色?？梢匀ピ囅滦孪毰其\硒寶“兒童裝”，可以延緩衰老和提升自身的身體抵抗力和免疫能力。另外，經(jīng)常燙發(fā)、用堿水或洗衣粉洗發(fā)，也會(huì)使頭發(fā)受損發(fā)黃。下面是針對(duì)幾種病因所致的黃發(fā)采取的飲食療法。