吃深海鮭魚油能健腦防老年癡呆嗎
吃安利深海鮭魚油是否健腦改善記憶力預(yù)防老年癡呆？曾經(jīng)治療情況和效果：無治療情況想得到怎樣的幫助：給予咨詢幫助（）
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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深海鮭魚油對(duì)大腦健康可能有一定益處，但不能單純依靠它來改善記憶力和預(yù)防老年癡呆。影響大腦健康和預(yù)防老年癡呆的因素眾多，如健康飲食、適度運(yùn)動(dòng)、良好睡眠、社交活動(dòng)和積極心態(tài)等。 1. 健康飲食：均衡飲食，多攝入富含維生素 B、C、E 和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷物等。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)血液循環(huán)，為大腦提供充足氧氣和營(yíng)養(yǎng)。 3. 良好睡眠：保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠，有助于大腦休整和恢復(fù)功能。 4. 社交活動(dòng)：積極參與社交，與人交流互動(dòng)，能刺激大腦思維，延緩認(rèn)知衰退。 5. 積極心態(tài)：保持樂觀、開朗，避免長(zhǎng)期焦慮、抑郁等不良情緒，減少對(duì)大腦的損害。 總之，預(yù)防老年癡呆需要綜合多種方法，不能僅依賴于吃深海鮭魚油。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定期進(jìn)行體檢，如有記憶力明顯下降等異常，及時(shí)就醫(yī)。
2025-02-16 18:11
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什么是癡呆? 癡呆是由于腦功能障礙而產(chǎn)生的獲得性和持續(xù)性智能障礙綜合征，主要表現(xiàn)為智能逐漸的進(jìn)行性衰退，多為隱匿起病。常見的癡呆有阿爾茨海默病、血管性癡呆及混合性癡呆等。 國(guó)際疾病分類診斷標(biāo)準(zhǔn)第9次修訂(ICD-9)稱65歲前起病為早老性癡呆，稱65歲以后發(fā)病(Alzhmimer型)為老年性癡呆。阿爾茨海默病(Alzheimer disease，AD)即老年癡呆，病因如Alzheime病、Pick病、血管性癡呆、帕金森病癡呆等。發(fā)病率隨年齡的增加而增加，國(guó)內(nèi)65歲以上人口患病率約2%～3%，女性略多于男性。 查看全文»
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