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畢業(yè)找工作壓力大導(dǎo)致長(zhǎng)期失眠，可能與心理、環(huán)境、生活習(xí)慣、疾病、藥物等因素有關(guān)。 1.心理：面臨畢業(yè)和找工作的壓力，精神緊張、焦慮，大腦一直處于興奮狀態(tài)，難以進(jìn)入睡眠。要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式緩解壓力。 2.環(huán)境：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等，都會(huì)影響睡眠。應(yīng)營(yíng)造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3.生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、睡前使用電子設(shè)備、晚餐過(guò)飽或過(guò)饑等。保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，合理安排晚餐。 4.疾?。耗承┘膊∪缟窠?jīng)衰弱、抑郁癥等也可能導(dǎo)致失眠。如有相關(guān)癥狀，需及時(shí)就醫(yī)診斷。 5.藥物：長(zhǎng)期服用某些藥物可能影響睡眠，如抗抑郁藥、降壓藥等。若懷疑藥物影響，應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥。 長(zhǎng)期失眠對(duì)身心健康危害較大，應(yīng)重視并積極采取措施改善。若自行調(diào)整無(wú)效，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，尋求專業(yè)幫助。

你好，一個(gè)人如果不能夠保持良好的睡眠，經(jīng)常失眠的話，很容易影響正常的生活和工作。有的人失眠不治療，殊不知，延誤治療，長(zhǎng)期失眠的話，就會(huì)導(dǎo)致免疫能力降下、大腦功能紊亂，對(duì)人的身體健康造成很大的危長(zhǎng)期失眠會(huì)引發(fā)高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆;記憶力減退、頭痛。