肌肉萎縮康復后如何鍛煉好肌肉
我爸在2004年7月份得病當時去了醫(yī)院檢查才知道是得了肌肉萎縮當時我們對這個病因是一無所知當時我爸的病已經(jīng)發(fā)作四肢無力連站立都很困難、別說是走路了醫(yī)生當時說這個病目前無法徹底根治只能手術但會留下殘疾就這樣我們一邊治療一邊到外打聽那里能治這個病這樣經(jīng)過了大半年他的病也繼續(xù)加重功夫不負有心人一個偶然的機會我的老婆得到一個消息說有個老中醫(yī)姓顧80多歲專治這個病于是我們立即就去找老中醫(yī)治病通過服用老中醫(yī)開的中藥和貼他給配的膏藥經(jīng)連續(xù)6個療程的治療(8天一個療程、一天一貼中藥每個療程的中藥方子都不一樣的8天換一次膏藥、貼的膏藥每一次也不同、共計花去中藥費用7600元其中大部份是到藥店購買中藥的費用）我爸的病就完全康復消瘦得只剩骨頭的雙腿和雙手也明顯長出了肌肉皮膚也從古銅色慢慢轉(zhuǎn)變成了正常的了到現(xiàn)在已有五年沒有復發(fā)完全和沒發(fā)病前一樣能正常工作在后來幾年中我們曾幾次去老中醫(yī)那看望并表示我們對他衷心的感謝也介紹了二個病友去治療現(xiàn)在也都康復了我衷心的祝愿顧醫(yī)師能健康長壽為更多的病人造福曾經(jīng)治療情況和效果：我爸在2004年7月份得病當時去了醫(yī)院檢查才知道是得了肌肉萎縮當時我們對這個病因是一無所知當時我爸的病已經(jīng)發(fā)作四肢無力連站立都很困難、別說是走路了醫(yī)生當時說這個病目前無法徹底根治只能手術但會留下殘疾就這樣我們一邊治療一邊到外打聽那里能治這個病這樣經(jīng)過了大半年他的病也繼續(xù)加重功夫不負有心人一個偶然的機會我的老婆得到一個消息說有個老中醫(yī)姓顧80多歲專治這個病于是我們立即就去找老中醫(yī)治病通過服用老中醫(yī)開的中藥和貼他給配的膏藥經(jīng)連續(xù)6個療程的治療(8天一個療程、一天一貼中藥每個療程的中藥方子都不一樣的8天換一次膏藥、貼的膏藥每一次也不同、共計花去中藥費用7600元其中大部份是到藥店購買中藥的費用）我爸的病就完全康復消瘦得只剩骨頭的雙腿和雙手也明顯長出了肌肉皮膚也從古銅色慢慢轉(zhuǎn)變成了正常的了到現(xiàn)在已有五年沒有復發(fā)完全和沒發(fā)病前一樣能正常工作在后來幾年中我們曾幾次去老中醫(yī)那看望并表示我們對他衷心的感謝也介紹了二個病友去治療現(xiàn)在也都康復了我衷心的祝愿顧醫(yī)師能健康長壽為更多的病人造福想得到怎樣的幫助：鍛煉好肌肉（）
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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肌肉萎縮康復后，通過科學合理的鍛煉能增強肌肉力量、改善肌肉功能。包括選擇合適運動、制定計劃、注意飲食、做好防護、定期評估等。 1.選擇合適運動：進行有氧運動如慢跑、游泳，增強心肺功能；力量訓練如啞鈴練習，增加肌肉力量。 2.制定計劃：根據(jù)自身情況，循序漸進，逐漸增加運動強度和時間。 3.注意飲食：保證充足蛋白質(zhì)攝入，如雞肉、魚肉、豆類，提供肌肉修復和生長所需營養(yǎng)。 4.做好防護：運動前充分熱身，運動中注意姿勢正確，避免受傷。 5.定期評估：定期檢查肌肉狀況，根據(jù)效果調(diào)整鍛煉方案。 總之，肌肉萎縮康復后的鍛煉需要長期堅持，綜合多種方法，并在專業(yè)指導下進行，以達到良好的效果。
2025-02-16 19:25
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