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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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膽固醇高的患者適合吃一些有助于降低膽固醇的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷物、豆類、堅(jiān)果、魚類等。 1.新鮮蔬菜：如西蘭花、菠菜、芹菜等，富含膳食纖維和維生素，能促進(jìn)膽固醇排泄。 2.水果：像蘋果、香蕉、橙子等，含有果膠等成分，有助于降低膽固醇水平。 3.全谷物：如燕麥、糙米、全麥面包等，富含膳食纖維和B族維生素，可減少膽固醇吸收。 4.豆類：如黑豆、紅豆、綠豆等，是優(yōu)質(zhì)植物蛋白來源，且能調(diào)節(jié)膽固醇代謝。 5.堅(jiān)果：例如杏仁、核桃、腰果等，含不飽和脂肪酸，對心血管有益。 6.魚類：尤其是富含ω-3脂肪酸的三文魚、金槍魚等，能降低血脂。 總之，膽固醇高的患者應(yīng)注重飲食均衡，多選擇上述食物，同時(shí)減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等，并結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和規(guī)律作息，有助于控制膽固醇水平。
2025-02-16 19:52
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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注意飲食清淡,還可吃些非諾貝特片
2015-12-22 06:31
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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吃黑木耳,各種蘑菇,胡羅卜,大白菜等.
2015-12-21 16:17
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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