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58 歲且頸部和腰部肌肉勞損，能否練跆拳道，需綜合多方面因素判斷，如勞損程度、身體整體狀況、跆拳道運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、康復(fù)情況以及個(gè)人運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)等。 1.勞損程度：若肌肉勞損嚴(yán)重，存在明顯的肌肉粘連、纖維化，甚至影響到神經(jīng)，練跆拳道可能加重病情。 2.身體整體狀況：年齡較大，可能伴有骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)退變等問(wèn)題，增加運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)。 3.跆拳道運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：其包含高強(qiáng)度的踢腿、旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，對(duì)腰部和頸部力量要求高。 4.康復(fù)情況：若之前的治療和康復(fù)措施有效，癥狀明顯改善，可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試。 5.個(gè)人運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)：若之前缺乏運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，身體協(xié)調(diào)性和肌肉力量不足，易受傷。 總之，在決定是否練習(xí)跆拳道前，建議先咨詢(xún)醫(yī)生，進(jìn)行全面的身體檢查和評(píng)估，根據(jù)醫(yī)生的建議選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式。