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氣血兩虧可能導(dǎo)致心情緊張、心悸、冬天面部發(fā)紅、咽部異物感、莫名恐懼焦慮等癥狀，其原因包括飲食不當(dāng)、過(guò)度勞累、久病體虛、情緒失調(diào)、先天不足等。 1.飲食不當(dāng)：長(zhǎng)期飲食不規(guī)律、挑食，營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，影響氣血生成。應(yīng)均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、新鮮蔬果。 2.過(guò)度勞累：身體和精神長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，消耗過(guò)多氣血。要注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。 3.久病體虛：患病時(shí)間長(zhǎng)，損傷正氣，導(dǎo)致氣血虧虛。積極治療原發(fā)病，同時(shí)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。 4.情緒失調(diào)：長(zhǎng)期焦慮、抑郁等不良情緒，影響氣血運(yùn)行。需調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 5.先天不足：部分人生來(lái)體質(zhì)較弱，氣血相對(duì)不足。可通過(guò)后天調(diào)養(yǎng)改善。 氣血兩虧的調(diào)理需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)氣血的藥物，如歸脾丸、八珍丸、十全大補(bǔ)丸等，但用藥需遵醫(yī)囑。

病情分析：心慌在我們醫(yī)學(xué)上又稱(chēng)心悸。心悸是心臟強(qiáng)有力的、很快的、不規(guī)則的搏動(dòng)。強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)之后心臟有幾分鐘的心悸是正常的，不必顧慮。吸煙、飲咖啡或飲茶太多，心臟受咖啡因或尼古丁的刺激，精神緊張，都會(huì)發(fā)生心悸的現(xiàn)象。如果不是因?yàn)樯厦嫠龅脑蚧蚴沁\(yùn)動(dòng)、情緒的影響，心悸持續(xù)了好多天，若還有呼吸困難或其他現(xiàn)象，就要去看醫(yī)生。