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走路久或睡醒后腰背酸痛，常頭暈心悸，可能是由肌肉勞損、脊椎問題、貧血、心血管疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。 1.肌肉勞損：長時(shí)間走路或不良睡姿可能導(dǎo)致腰背部肌肉緊張和勞損，產(chǎn)生酸痛感?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩等緩解。 2.脊椎問題：如腰椎間盤突出、脊椎側(cè)彎等，壓迫神經(jīng)會引起腰背疼痛，甚至影響下肢。需要做影像學(xué)檢查明確，輕癥可理療，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)。 3.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足，引起頭暈、心悸。需查明貧血類型，如缺鐵性貧血可補(bǔ)充鐵劑。 4.心血管疾?。喝缧穆墒С?、冠心病等，影響心臟供血，導(dǎo)致頭暈、心悸。要進(jìn)行心電圖、心臟彩超等檢查，根據(jù)病情選擇藥物或手術(shù)治療。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能異常，會影響代謝和神經(jīng)功能。通過檢查甲狀腺功能來確診，然后對癥治療。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后采取針對性治療。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累。

這個一般就是有腎虛缺鈣的現(xiàn)像，可以吃一些補(bǔ)肝腎補(bǔ)鈣的藥物，食物，就可以達(dá)到治療的效果的一般可以吃一些像六味地黃丸，和這個葡萄糖酸鈣這些就可以達(dá)到治療的效果就會好的。

　　腎虛可口服中藥如首烏、當(dāng)歸、地黃、山萸肉等，另外氣血不足，建議平時(shí)多加強(qiáng)營養(yǎng)，清淡溫?zé)犸嬍?，冬天可以多吃狗肉、鹿茸，平時(shí)可以用枸杞、吐絲子、黃芪、黨參、山楂泡水喝，平時(shí)可以服用歸脾丸和附子理中丸，祝健康