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長(zhǎng)時(shí)間面對(duì) CRT 顯示器，可通過(guò)控制使用時(shí)間、保持正確坐姿、使用防護(hù)設(shè)備、注意眼部保健、改善室內(nèi)環(huán)境等來(lái)減輕輻射傷害。 1.控制使用時(shí)間：避免連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，每隔一段時(shí)間休息片刻，起身活動(dòng)，緩解身體疲勞。 2.保持正確坐姿：調(diào)整座椅和顯示器高度，使眼睛與屏幕保持適當(dāng)距離，背部挺直，減少頸椎和腰椎壓力。 3.使用防護(hù)設(shè)備：佩戴防輻射眼鏡，能一定程度阻擋輻射對(duì)眼睛的傷害；在顯示器前安裝防輻射屏。 4.注意眼部保?。航?jīng)常眨眼，保持眼睛濕潤(rùn)；定時(shí)做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 5.改善室內(nèi)環(huán)境：擺放綠色植物，如綠蘿、仙人掌等，可吸收部分輻射；保持室內(nèi)光線適中，避免過(guò)亮或過(guò)暗。 總之，采取上述多種措施相結(jié)合，能在一定程度上減少長(zhǎng)時(shí)間面對(duì) CRT 顯示器帶來(lái)的身體和眼睛傷害。但仍需注意，若出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

使用電腦時(shí)，最好在顯示器前配備質(zhì)量較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。

你好，使用電腦時(shí)，最好距離30公分以上；每隔1小時(shí)左右洗洗臉，做做眼保健操，都可以減少電腦輻射的累積效應(yīng)，并調(diào)節(jié)體內(nèi)熱平衡，從而將熱效應(yīng)的危害降到最低。

您好，一般來(lái)說(shuō)，電腦的輻射相對(duì)較小，都屬于安全范圍內(nèi)。建議您平時(shí)要多吃蔬菜水果，或者在電腦旁邊中個(gè)仙人球，然后要注意用眼衛(wèi)生，1-2小時(shí)后要休息10分鐘，祝您健康！