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你好，其實是非常難控制老年斑生長的，因為老年斑的產(chǎn)生，很多都是由于細胞的整體老化導致的，所以并沒有很好的方法可以阻止細胞老化，平時可以多吃一些維生素c和維生素e含量高的食物，而且需要調(diào)整好自己的心態(tài)，避免情緒化波動過大，因為這樣會加快細胞衰老。

你老年斑，可能是內(nèi)分泌失調(diào)導致的跡象哦，建議您最好去醫(yī)院查一下激素六項，另外平時多吃新鮮的水果和蔬菜，生活盡量有規(guī)律一點，會緩解病情的。

多吃些含有維生素C和維生素E的蔬菜水果，可以預防老年斑的出現(xiàn)。老年人在日常生活中要調(diào)整好動植物脂肪的攝入比例。動植物脂肪的正常攝入比例是1∶2。就是說，要少吃油膩、煎炸食品，多食蔬菜、水果，特別要多吃蓮子、紅棗、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品，以補充鋅、錳等微量元素的流失和不足。還可適當吃一點動物的肝臟以補充維生素A，從而增強機體的抗氧化能力。同時要多攝入含纖維素的食品，以維持大便通暢，防止有害物質(zhì)被人體吸取。去除老年斑，可以嘗試下王者之心嫩膚技術(shù)。