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14 歲女孩例假發(fā)黑可能由多種因素導致，如宮寒、氣血不足、婦科炎癥、內分泌失調、飲食不當等。 1.宮寒：女孩在經期不注意保暖，腹部受寒，可能導致經血凝滯，出現發(fā)黑的情況。應注意腹部保暖，可適當熱敷。 2.氣血不足：若女孩體質較弱，氣血不足，經血運行不暢，也會使例假顏色發(fā)黑?？赏ㄟ^飲食調理，多吃一些補氣血的食物，如紅棗、桂圓等。 3.婦科炎癥：如果存在陰道炎、盆腔炎等婦科炎癥，也可能影響經血顏色。需要及時就醫(yī)，明確診斷，遵醫(yī)囑使用抗生素治療，如甲硝唑、頭孢呋辛酯等。 4.內分泌失調：學習壓力大、作息不規(guī)律等可能引起內分泌失調，導致例假異常。要調整生活方式，保持充足睡眠，適度運動。 5.飲食不當：經常食用生冷、辛辣食物，可能影響經血。應注意飲食清淡、均衡。 總之，14 歲女孩例假發(fā)黑，如果持續(xù)出現或伴有其他不適癥狀，如腹痛、經量異常等，應及時到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，查明原因，進行針對性治療。