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男性不育可通過多種方式進行預防保健，如保持良好生活習慣、合理飲食、適度運動、避免不良環(huán)境、定期檢查等。 1.保持良好生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，減少壓力，保持心情舒暢。 2.合理飲食：攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等，避免高油高脂高糖食物。 3.適度運動：增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)，如慢跑、游泳、瑜伽等。 4.避免不良環(huán)境：減少接觸化學物質(zhì)、放射性物質(zhì)，避免高溫環(huán)境。 5.定期檢查：及時了解自身生殖健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題及早治療。 總之，預防男性不育需要從生活的方方面面入手，長期堅持，才能有效降低不育的風險。若出現(xiàn)不育問題，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

備孕一年未孕的情況下在臨床上稱為不孕癥的.造成女性不孕癥的原因比較多，臨床上常見引起女性不孕癥的原因有：輸卵管不通、炎癥感染、盆腔粘連、性激素水平紊亂、排卵障礙抗精子抗體等，不孕癥分為原發(fā)性不孕與繼發(fā)性不孕兩種.您的情況考慮是繼發(fā)不孕.受孕是一個復雜的生理過程,必須具備以下條件：1.卵巢排出正常的卵子,2.精液正常并含有正常的精子,3.卵子和精子能夠在輸卵管內(nèi)相遇并結(jié)合成為受精卵,4.受精卵順利地被輸送進入子宮腔,5.子宮內(nèi)膜已充分準備適合于受精卵著床.這些環(huán)節(jié)中有任何一個不正常,便能阻礙受孕.阻礙受孕的原因可能在女方,也可能屬男方或在男女雙方.建議您和您愛人檢查明確一下,針對性治療

不孕癥包括：女性方面的原因包括很多,排卵障礙,輸卵管因素,子宮因素,宮頸和外陰發(fā)育畸形,長期慢性炎癥刺激等.男性包括少精,無精、死精、精子不液化,活動率低,質(zhì)量差等，婦性的檢查要在月經(jīng)后的三到七天之間，男性禁欲4天后。祝你好孕！

要注意對睪丸等生殖器官的保護。睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免如：長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

月經(jīng)干凈后的3-7天到醫(yī)院看診，部分激素方面的檢查安排在月經(jīng)的第2-4天是最佳的時間。男方需要禁欲3-4天左右，建議你到當?shù)氐恼?guī)醫(yī)院進行一次全面的檢查。