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降低轉氨酶可從改善生活方式、治療基礎疾病、合理用藥、避免損傷肝臟、定期復查等方面著手。 1.改善生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜；減少飲酒，避免酒精對肝臟的損害；均衡飲食，增加蔬菜、水果攝入，減少油膩、辛辣食物。 2.治療基礎疾病：如患有病毒性肝炎，需進行抗病毒治療，如使用恩替卡韋、替諾福韋等；若為脂肪肝，要控制體重，加強鍛煉。 3.合理用藥：在醫(yī)生指導下使用保肝降酶藥物，如復方甘草酸苷、雙環(huán)醇、水飛薊素等，但應注意遵醫(yī)囑。 4.避免損傷肝臟：避免濫用藥物，尤其是對肝臟有損傷的藥物，如抗結核藥、部分抗生素等。 5.定期復查：按照醫(yī)生建議的時間間隔復查肝功能，監(jiān)測轉氨酶變化，以便及時調(diào)整治療方案。 總之，降低轉氨酶需要綜合多種措施，并且要持之以恒。同時，一定要在醫(yī)生的指導下進行治療和調(diào)整，以確保肝臟健康。