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膝蓋彎著疼痛，蹲下和站起費力但檢查正常，可能是肌肉勞損、滑膜炎、半月板損傷早期、韌帶拉傷、髕骨軟化癥等原因導致。 1. 肌肉勞損：長期過度使用膝關節(jié)，肌肉反復收縮，產(chǎn)生無菌性炎癥，引起疼痛?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩緩解。 2. 滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，分泌液失調(diào)形成積液。治療包括減少活動、物理治療、口服非甾體抗炎藥如布洛芬等。 3. 半月板損傷早期：輕微損傷在 X 線檢查中可能不明顯。應避免劇烈運動，佩戴護膝，必要時關節(jié)鏡檢查。 4. 韌帶拉傷：運動或外傷導致韌帶損傷。需休息制動，局部冷敷，后期熱敷，疼痛明顯可服用雙氯芬酸鈉。 5. 髕骨軟化癥：髕骨軟骨面慢性損傷。加強股四頭肌力量訓練，口服氨基葡萄糖有助于軟骨修復。 總之，出現(xiàn)這種情況應注意休息，避免加重損傷。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進一步明確病因，采取針對性治療。

可能是缺鋅引起肌肉痙攣，可試下補鋅。。。也可試下中醫(yī)針灸，找個好點的醫(yī)生。。。膝蓋有無外傷史，或長時間持續(xù)性的運動？現(xiàn)在膝蓋處有腫脹嗎

引發(fā)膝蓋疼的主要原因是骨關節(jié)炎，它是由于關節(jié)炎軟骨遭到破壞，導致的關節(jié)炎疼痛，而且這種疼痛隨著季節(jié)的變化日益增加。建議注意多休息，清淡溫熱飲食，多吃蔬菜和水果，建議最好到醫(yī)院進行局部封閉治療效果佳，可以治愈的。