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外痔能否靠自身調(diào)節(jié)消除以及消除后是否復發(fā)，取決于多種因素，如外痔的類型、嚴重程度、個人的生活習慣、飲食習慣、運動情況以及肛門局部的衛(wèi)生狀況等。 1.外痔類型：炎性外痔和血栓性外痔在癥狀較輕時，通過調(diào)整生活方式可能緩解。但結締組織性外痔和靜脈曲張性外痔通常較難自行消除。 2.嚴重程度：輕度外痔，如痔核較小、癥狀輕微，自身調(diào)節(jié)可能有效。嚴重外痔，如痔核較大、疼痛明顯，往往難以自愈。 3.生活習慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，有助于減輕外痔癥狀。長期作息紊亂可能加重病情。 4.飲食習慣：多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，對外痔恢復有利。反之，常吃辛辣刺激食物，容易導致便秘，加重外痔。 5.運動情況：適當運動，如散步、慢跑等，可促進血液循環(huán)，減輕外痔癥狀。久坐久站則會影響局部血液循環(huán)，不利于外痔恢復。 6.肛門衛(wèi)生：注意肛門清潔，便后清洗，能預防感染，促進外痔恢復。不注意衛(wèi)生易引發(fā)炎癥，使外痔加重。 總之，外痔是否能自身調(diào)節(jié)消除及復發(fā)情況因人而異。如果外痔癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。

可以的，局部炎癥，辛辣食物刺激等原因導致直腸粘膜充血或靜脈回流受阻，而使局部靜脈擴大曲張或團形成痔。飲食應粗細搭配，少飲濃茶、咖啡、酒類及少進辛辣食物，以減少對肛管的刺激。便后要溫水坐浴，局部應用痔瘡栓或痔瘡膏。

目前治療痔瘡的方法歸納為保守治療和手術治療兩大類。1.保守治療是指內(nèi)服藥，外用藥、栓劑、熏洗等方法，比如；用馬應龍軟膏等。2.手術治療是指藥物注射、縫合結扎、手術切除、冷凍、激光等方法。但是需要醫(yī)生操作。此病的預防也是關鍵、1.加強鍛煉，增強機體抗病能力2.合理調(diào)配飲食：多食蔬菜、水果和纖維素多的食物，少食辛辣刺激的食物3.養(yǎng)成定時排便的習慣：避免蹲廁時間過長。

這個痔瘡本來多數(shù)都是自己吃出來的，所以只要調(diào)節(jié)好生活飲食是可能恢復和不復發(fā)的但是你很難做到完全不復發(fā)比如這個要有好心態(tài)不起急，但有幾個人不起急的，還有就是生活飲食要有規(guī)律安時吃飯還要吃的合理，就是要渾素撻配，不能只吃素不然必然會便秘然后加重痔瘡，多喝蔬菜湯，油鹽都要吃這樣會好轉和不易復發(fā)的還要睡好。