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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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晚上不抱娃娃就睡不著，可能由心理依賴、缺乏安全感、睡眠環(huán)境不適、不良睡眠習(xí)慣、精神壓力大等因素導(dǎo)致。 1. 心理依賴：長期抱著娃娃入睡形成習(xí)慣，心理上產(chǎn)生依賴?？蓢L試逐漸減少抱娃娃的時(shí)間，培養(yǎng)獨(dú)立入睡的能力。 2. 缺乏安全感：可能源于成長經(jīng)歷或近期遭遇，內(nèi)心安全感不足。通過增強(qiáng)自信心，多參與社交活動(dòng)改善。 3. 睡眠環(huán)境不適：如噪音大、光線強(qiáng)、溫度不適等。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于睡眠。 4. 不良睡眠習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、白天午睡時(shí)間過長等。規(guī)律作息，睡前避免刺激活動(dòng)。 5. 精神壓力大：工作、學(xué)習(xí)或生活中的壓力使人難以放松入睡。通過運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式緩解壓力。 總之，要改善這種情況，需要綜合分析原因，采取針對(duì)性措施。若長期無法改善，建議尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。
2025-02-18 00:44
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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您好，這只是習(xí)慣性的問題如果可以您暗示自己沒有娃娃也可以，養(yǎng)成習(xí)慣可以脫離娃娃的
2015-12-23 14:39
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松.避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松一點(diǎn).
2015-12-23 08:27
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好這是一個(gè)心理因素引起的。如果您的睡姿可以，沒有不良的睡姿應(yīng)該是沒有問題的。您好，目前你提供的情況是心理因素引起的，所以不用有疾病，如果睡姿可以的話
2015-12-23 04:45
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什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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