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35歲女性冬天怕冷、手腳冰冷、年年生凍瘡、遇冷臉變色起雞皮疙瘩，可能是氣血不足、陽虛體質、血液循環(huán)不良、缺乏運動、甲狀腺功能減退等原因所致。 1.氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質。氣血不足時，身體的溫煦功能減弱，就容易出現(xiàn)怕冷等癥狀?？赏ㄟ^飲食調理，如多吃紅棗、桂圓等。 2.陽虛體質：陽虛則寒，陽氣不足，不能溫煦機體，導致畏寒肢冷?？蛇m當食用溫熱性食物，如羊肉。 3.血液循環(huán)不良：寒冷時血管收縮，血液循環(huán)變慢，熱量供應不足。加強運動能促進血液循環(huán)。 4.缺乏運動：運動量少，身體代謝慢，產(chǎn)熱少。建議每周進行適量有氧運動。 5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，影響新陳代謝和產(chǎn)熱。需就醫(yī)檢查，確診后遵醫(yī)囑治療。 總之，出現(xiàn)這些癥狀應引起重視，調整生活方式，必要時就醫(yī)檢查，明確原因后進行針對性治療。

冬天特別怕冷手腳冰冷考慮是陽虛導致的建議去醫(yī)院檢查一下看看，多喝點姜湯或者生姜大棗紅糖水，吃點金匱腎氣丸，最好去看看中醫(yī)喝點當歸四逆湯加減治療。

你好，怕冷考慮是腎陽虛的可能，、建議找中醫(yī)辯證法治療，主要表現(xiàn)為是手腳發(fā)涼,面色容易有一些黃白,畏寒怕冷,可以口服金匱腎氣丸,右歸丸,食療也非常重要,多吃羊肉狗肉效果非常好.’、

根據(jù)描述這是腎陽虛的癥狀，需要去醫(yī)院檢查治療的，一定要根據(jù)醫(yī)囑治療，中醫(yī)效果較慢的，但是較為鞏固。所以注意擇醫(yī)。