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脊椎不好，尤其是頸、胸、腰椎都有輕微椎間盤(pán)突出，需要從生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)鍛煉、物理治療、藥物治療和手術(shù)治療等方面綜合應(yīng)對(duì)，以緩解癥狀、防止加重。 1.生活習(xí)慣：保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或低頭，選擇合適的床墊和枕頭。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行游泳、瑜伽等有助于增強(qiáng)脊椎周?chē)∪饬α康倪\(yùn)動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和高風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)作。 3.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可以緩解肌肉緊張和疼痛。 4.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺等。但用藥需遵醫(yī)囑。 5.手術(shù)治療：如果癥狀嚴(yán)重，保守治療無(wú)效，可能需要手術(shù)治療，如椎間盤(pán)切除術(shù)等。 脊椎問(wèn)題需要長(zhǎng)期關(guān)注和管理，患者要積極配合治療，定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。

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陳先生您好，脊椎不好很可能是由于脊椎炎導(dǎo)致的，您可以拍片進(jìn)行確診。確診后對(duì)于治療，可以進(jìn)行藥物治療，主要是非甾體類(lèi)的藥物，如西樂(lè)葆，扶他林，奈普生等;適當(dāng)?shù)陌茨?，理療等也是有好處的，另外就是注意行走和平時(shí)的姿勢(shì)，注意保持身體平衡．

月子時(shí)老是坐著喂奶應(yīng)該不是主要原因，工作一天到晚老是坐著應(yīng)該才是主要問(wèn)題！注意勞逸結(jié)合，不要太長(zhǎng)時(shí)間的坐著不動(dòng)，半小時(shí)到一小時(shí)起來(lái)活動(dòng)一下。還可以買(mǎi)一個(gè)高彈力的腰圍來(lái)戴一下，或找盲人按摩的按一下也是可以的！

這種情況一般是腰肌勞損，腰椎韌帶炎等等導(dǎo)致的，與產(chǎn)后缺鈣、勞累、姿勢(shì)不良，受涼，產(chǎn)后照料寶寶要經(jīng)常彎腰等等有關(guān)，首先要盡量糾正不良姿勢(shì)，避免常彎腰，久站久蹲久坐等等，輕的可以自行調(diào)理，自己上熱敷，注意休息，外敷膏藥等等慢慢就會(huì)緩解，重的可以采用推拿、針灸、理療和等治療。