上體育課無(wú)氧運(yùn)動(dòng)過(guò)量致不適，咋回事及咋避免
醫(yī)生，您好，上體育課無(wú)氧運(yùn)動(dòng)過(guò)量，出現(xiàn)反胃的感覺(jué)，然后眩暈，腦袋一片空白，最后就整個(gè)人蹲下了，蹲了好久才醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己在上體育課，這是怎么回事呢？怎么避免這種情況再次發(fā)生呢？
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
-
上體育課無(wú)氧運(yùn)動(dòng)過(guò)量出現(xiàn)反胃、眩暈等不適，可能是低血糖、低血壓、貧血、心臟問(wèn)題、腦供血不足等原因所致。 1.低血糖：運(yùn)動(dòng)時(shí)身體消耗大量能量，血糖水平降低，可能引起上述癥狀。要注意規(guī)律飲食，運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)補(bǔ)充能量。 2.低血壓：劇烈運(yùn)動(dòng)使血壓下降，導(dǎo)致腦部供血不足。平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.貧血：血紅蛋白不足，氧氣輸送受限。需多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、蛋類等。 4.心臟問(wèn)題：如心律失常等，運(yùn)動(dòng)加重心臟負(fù)擔(dān)。如有家族病史，應(yīng)定期體檢。 5.腦供血不足：血管狹窄或痙攣影響腦部供血。要保持良好的生活習(xí)慣，避免勞累和情緒激動(dòng)。 總之，出現(xiàn)這種情況要引起重視。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后也要適當(dāng)放松。如果癥狀頻繁出現(xiàn)或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。
2025-02-19 00:42
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
這是出現(xiàn)了大腦的一過(guò)性乏氧意識(shí)喪失?？梢缘结t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下。
2015-12-23 16:56
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 實(shí)時(shí)報(bào)道：合肥消化內(nèi)科哪個(gè)醫(yī)院好“公...
- 推薦名單!張家口哪家醫(yī)院看脂肪肝看的...
- 實(shí)時(shí)公開榜!張家口什么醫(yī)院看脂肪肝看...
- 更新實(shí)時(shí)!廊坊市好的脂肪肝治療醫(yī)院-...
- 長(zhǎng)春醫(yī)院消化內(nèi)科哪家好？長(zhǎng)春胃腸病醫(yī)...
- 長(zhǎng)春正規(guī)的胃腸醫(yī)院-長(zhǎng)春消化內(nèi)科醫(yī)院...
- 長(zhǎng)春消化內(nèi)科醫(yī)院-長(zhǎng)春市中西胃腸病醫(yī)院
- 長(zhǎng)春胃腸醫(yī)院口碑好么-長(zhǎng)春消化內(nèi)科醫(yī)...
- 長(zhǎng)春醫(yī)院消化內(nèi)科哪家好？長(zhǎng)春中西胃腸...
- 長(zhǎng)春消化內(nèi)科醫(yī)院咋樣？長(zhǎng)春中西胃腸病...
