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想在結(jié)婚前長(zhǎng)高，而小時(shí)候因家庭困難常挨餓影響了身體發(fā)育。這可能與營(yíng)養(yǎng)缺乏、遺傳因素、睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、生長(zhǎng)激素分泌異常等有關(guān)。 1. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不足會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)。應(yīng)保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、新鮮蔬菜。 2. 遺傳因素：身高有一定遺傳傾向。但通過(guò)后天努力仍有改善空間。 3. 睡眠不足：生長(zhǎng)激素在睡眠中分泌旺盛。要保證充足睡眠，每晚 7 - 9 小時(shí)。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可刺激骨骼生長(zhǎng)，如跳繩、籃球、游泳等。 5. 生長(zhǎng)激素分泌異常：必要時(shí)可就醫(yī)檢查生長(zhǎng)激素水平，如有異常，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。 總之，要綜合改善生活方式，如有必要及時(shí)就醫(yī)，以爭(zhēng)取身高的增長(zhǎng)。

你好，男孩子長(zhǎng)身高最快的時(shí)候是在16-18歲，但是男孩子身高可以長(zhǎng)到25歲，25歲以后就不會(huì)長(zhǎng)了。但是你現(xiàn)在已經(jīng)23歲了，可能要長(zhǎng)高有一定的難度，給你以下的建議，首先建議你不要挑食厭食，要額外補(bǔ)充礦物質(zhì)，特別是鈣，要長(zhǎng)期一直堅(jiān)持吃；另外就是要多做拉伸運(yùn)動(dòng)，每周至少3次以上，比如跳高，跳遠(yuǎn)，單杠等。祝你好運(yùn)！

骨骺線閉合就不能長(zhǎng)高了,身體的健康才是最主要的,其它的就順其自然.建議;注意加強(qiáng)身體的功能鍛煉,早睡早起,養(yǎng)成習(xí)慣和自然.

一定要多參加戶外運(yùn)動(dòng),可以多打打籃球,摸高和跳繩也是增高的好辦法。建議您應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下骨骺閉合情況。如果還沒(méi)完全閉合就是還有長(zhǎng)高的可能.一般來(lái)說(shuō)，在膳食中要考慮多增加含蛋白質(zhì)高的肉類、蛋類食物。

你好，一般來(lái)說(shuō)男孩子20來(lái)歲個(gè)頭還是會(huì)竄一竄的?，F(xiàn)在經(jīng)濟(jì)條件改善了，要補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)，多參加一些蹦蹦跳跳的運(yùn)動(dòng)，有助于個(gè)頭增加的，合理營(yíng)養(yǎng)。