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晚上睡覺(jué)磨牙可能由精神因素、咬合關(guān)系、腸道寄生蟲、缺乏維生素、內(nèi)分泌紊亂等引起。治療方法包括心理調(diào)節(jié)、口腔矯正、藥物驅(qū)蟲、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等。 1. 精神因素：精神緊張、焦慮、壓力大可能導(dǎo)致磨牙。要學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)、冥想等方式緩解壓力。 2. 咬合關(guān)系：牙齒咬合不良也會(huì)引發(fā)磨牙?？赏ㄟ^(guò)佩戴咬合墊來(lái)調(diào)整咬合關(guān)系。 3. 腸道寄生蟲：如果腸道中有寄生蟲，會(huì)刺激神經(jīng)導(dǎo)致磨牙。可服用阿苯達(dá)唑、甲苯咪唑、左旋咪唑等驅(qū)蟲藥。但用藥需遵醫(yī)囑。 4. 缺乏維生素：維生素 D 缺乏、B 族維生素缺乏等也可能是原因之一?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素 D 滴劑、復(fù)合維生素 B 片等。 5. 內(nèi)分泌紊亂：體內(nèi)激素水平失衡，如甲狀腺功能亢進(jìn)，也可能引起磨牙。需要治療原發(fā)疾病，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 總之，磨牙的原因較為復(fù)雜，治療方法也因人而異。如果磨牙癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，明確病因，采取針對(duì)性的治療措施。

考慮缺鈣引起，可以吃樂(lè)力或者鈣爾奇都行，但是適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)效果要比這些好其實(shí)你也可以選擇吃骨頭湯，就是用豬骨燉湯的那種，食補(bǔ)最好。還有就是少喝碳酸飲料，那也會(huì)使鈣質(zhì)流失。

你好,這成人磨牙多是工作壓力過(guò)大,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因.你應(yīng)該注意：1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂(lè)等.2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境.3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂(lè)等盡量避免.4,多吃些含維生素豐富的食物.5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài).