大量生吃苦瓜減肥有何危害
曾經(jīng)的治療情況和效果：你好:你想減肥吧?苦瓜營養(yǎng)非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。但是，單靠大量生吃苦瓜來減肥的方法不僅是不科學的，而且還有一定的健康隱患。雖然現(xiàn)代研究表明，苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，適合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有減肥的功效，因為肥胖和高血脂并不完全是一回事。相反，研究還發(fā)現(xiàn)，苦瓜具有妨礙脂肪分解的作用?？梢?，每天生吃苦瓜是不能清除身上多余的脂肪的。年齡在20多歲的年輕人，如果近期準備懷孕，不應該用大量食用苦瓜的方法來減肥，否則將直接影響到您的生殖健康。印尼醫(yī)學家發(fā)現(xiàn)，苦瓜中含有一種有避孕作用的物質，大量食用可導致不孕或胎兒畸形。此外，鮮苦瓜汁中還含有較強的抗生育活性的植物蛋白，動物實驗證明，該蛋白有抗精子正常發(fā)育的作用，使受孕率降低。最后提醒，苦瓜性味苦寒，多食易損脾敗胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虛寒、慢性胃腸炎患者應少食或不食。此外，處于月經(jīng)期時，也應暫時和苦瓜保持距離。
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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大量生吃苦瓜減肥存在多種危害，包括影響生殖健康、損害脾胃、妨礙脂肪分解等。 1.生殖健康：苦瓜中含有的物質有避孕作用，大量食用可導致不孕或胎兒畸形。鮮苦瓜汁中的植物蛋白會抗精子正常發(fā)育，降低受孕率。對于準備懷孕的年輕人，尤其不利。 2.脂肪分解：研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜具有妨礙脂肪分解的作用，并不能直接清除身上多余的脂肪，無法達到減肥目的。 3.脾胃損傷：苦瓜性味苦寒，多食易損脾敗胃。脾胃虛寒、慢性胃腸炎患者應少食或不食，普通人也不應空腹食用。 4.適用人群：年齡在 20 多歲且近期準備懷孕的人群，不適合用大量吃苦瓜的方法減肥。 5.特殊時期：女性處于月經(jīng)期時，也應避免吃苦瓜。 總之，大量生吃苦瓜減肥的方法不可取，不僅不科學，還可能對身體造成多種不良影響。應選擇科學合理的減肥方式，如均衡飲食和適量運動。
2025-02-19 05:45
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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這個苦瓜有一定的微量元素，但沒有好到離不開的狀態(tài)，有人而且是多數(shù)人一輩子不吃也沒什么所以不值一提的作為一個蔬菜，每天都有人買來吃，有一定的清火的效果，不過什么減肥了，治療的效果了不過是夸大的，所以你抓把泥土去化驗和研究，其成份比苦瓜還要豐富，還要有意義，所以你這個愛吃就吃不愛吃就不用吃，沒什么特別的，更不要去看這些來吃。
2015-12-24 11:54
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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健康指導：苦瓜營養(yǎng)非常豐富,其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比較適合肥胖者食用。但是,單靠大量生吃苦瓜來減肥的方法不僅是不科學的,苦瓜生吃,它的營養(yǎng)成分攝入會更全面,苦瓜中含有清脂素,生吃有減肥的效果,但每天要生吃2~3根才會有效.如果熟吃,通過開水焯或熱油烹調,其苦味會減少一些
2015-12-24 08:44
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
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健康指導：此類說法沒有科學依據(jù)，但是此類食物生吃所含有的營養(yǎng)素吸收不佳，故而建議正常烹飪食用就可以。建議不要相信網(wǎng)絡轉載，此類信息是謠言的幾率更大，可以進一步接觸，了解學界權威，由此獲得信息更安全。
2015-12-24 05:21
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