大學(xué)生休學(xué)在家心理狀況不佳如何改善
醫(yī)生我這是什么狀況呢我大學(xué)已休學(xué)在家過完年下學(xué)期再去上課但是我害怕那個時間的到來因為在大學(xué)里我感到是一陣陣的恐慌沒有事情做書本是看不進(jìn)去的也沒有太多的朋友朋友基本上都有自己的事情做學(xué)生會當(dāng)初因為能力不夠沒有被錄取也就是說我在大學(xué)里過的是一種天天無事卻能每天都有工資的日子其實從前的自己就有心里疾病但是從來沒有意識到因為習(xí)慣了直到了大一的暑假才真正的發(fā)現(xiàn)了事情的嚴(yán)重性醫(yī)生我現(xiàn)在在這里打字上網(wǎng)心里很慌張因為我是上個星期回家來的但是一個星期了休學(xué)在家情況并沒有任何好轉(zhuǎn)想到我的同學(xué)們現(xiàn)在各個都能夠自理能夠有所進(jìn)步而我卻天天在退化實在是過意不去說到以前的心里疾病那是從初二就開始有了的但是從來就沒醫(yī)治過然后就耽誤了自己最寶貴的那幾年我昨天看到了一片文章叫目的顫抖說越是想達(dá)到某個目標(biāo)及越實現(xiàn)不了我不知道我現(xiàn)在把這么多的精力放在克服這個問題上會不會產(chǎn)生這樣的目的顫抖我也怕我如果繼續(xù)去看心里醫(yī)生的話那個醫(yī)生會不會依舊像我家這邊的心理醫(yī)生一樣只會讓我交錢什么都不管我現(xiàn)在真的是害怕了曾經(jīng)真的無數(shù)次想過自殺因為我真的沒有過好的歷史也不曾擁有美好的現(xiàn)在更別說那些虛無縹緲的未來了可是我一想我的媽媽如果我死了她肯定是活不下去的我很鄙視自己卻不讓這個鄙視的自己奮發(fā)向上改善這個狀況我真的不知道我的下一步該往哪里走我好害怕真的好害怕
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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大學(xué)生休學(xué)在家，存在恐慌、社交問題、心理疾病史等，導(dǎo)致心理狀況不佳。改善需從多方面入手，包括自我認(rèn)知、社交拓展、心理治療、生活調(diào)整、藥物輔助等。 1.自我認(rèn)知：深入了解自己的情緒和需求，正視內(nèi)心的恐慌，分析其產(chǎn)生的原因。 2.社交拓展：嘗試主動與同學(xué)、朋友交流，參加興趣小組或社團(tuán)活動，擴(kuò)大社交圈子。 3.心理治療：尋找專業(yè)的心理醫(yī)生，進(jìn)行系統(tǒng)的心理咨詢和治療。 4.生活調(diào)整：保持規(guī)律作息，合理飲食，適當(dāng)運動，培養(yǎng)興趣愛好，豐富生活。 5.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等抗抑郁藥物。 大學(xué)生心理狀況的改善需要時間和努力，要保持積極的心態(tài)，相信通過綜合的方法能夠逐漸走出困境，重新適應(yīng)大學(xué)生活。
2025-02-18 12:32
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好朋友；你的心情我們很能理解，自己對自己的未來沒有希望，對周圍的事情沒有希望，你這些都是有心理疾病導(dǎo)致的，建議去正規(guī)的醫(yī)院心理咨詢科咨詢做心理輔導(dǎo)一下好嗎。祝你有一個美好的明天。
2015-12-24 22:10
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