夫妻生育后消瘦，飲食清淡，想長胖求指導(dǎo)
醫(yī)師您好,我是一位孩子已3歲的母親,一般情況下很多生過孩子的母親都在發(fā)福,而我卻一直在消瘦,我的先生結(jié)過婚后也比以前瘦,真很擔(dān)心,我們家平時鹽吃的較少,因先生一直提倡少吃鹽,豬油吃的也不多,是不是我們家在飲食上有問題,我們現(xiàn)在都想長胖些,請醫(yī)師賜教!非常感謝!
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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夫妻生育后消瘦，可能與飲食結(jié)構(gòu)、消化吸收功能、運動量、心理因素、基礎(chǔ)疾病等有關(guān)。 1. 飲食結(jié)構(gòu)：飲食清淡雖有益健康，但可能導(dǎo)致熱量攝入不足。應(yīng)適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物和健康脂肪的食物，如雞肉、魚肉、米飯、堅果等。 2. 消化吸收功能：胃腸功能不佳，營養(yǎng)吸收差也會消瘦。可就醫(yī)檢查是否存在胃腸道疾病，如胃炎、腸炎等。 3. 運動量：過度運動或運動量過大，消耗過多能量。需合理安排運動時間和強度。 4. 心理因素：長期壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響食欲和代謝。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 5. 基礎(chǔ)疾?。喝缣悄虿?、甲狀腺功能亢進等，會導(dǎo)致代謝異常和消瘦。需進行相關(guān)檢查，如血糖、甲狀腺功能檢測等。 夫妻消瘦的原因可能較為復(fù)雜，建議先調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，若仍無改善，應(yīng)及時到醫(yī)院內(nèi)科|消化內(nèi)科就診，進行全面檢查，以明確原因，采取針對性的措施。
2025-02-18 23:37
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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首先，應(yīng)增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養(yǎng)素，膳食內(nèi)容應(yīng)豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下，使瘦弱者豐富起來。 其次，應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收?！ 〉谌?，適當(dāng)運動。特別是對于那些長期坐辦公室的人來說，每天應(yīng)抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利于改善食欲，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛煉，就會“用進廢退”，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型，應(yīng)注意加強鍛煉?！ 〈送?，那些長期重度瘦弱的人，在采取加強營養(yǎng)、多做鍛煉等措施的同時，應(yīng)去醫(yī)院作體格檢查，以排除機體可能存在的疾病。導(dǎo)致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動性結(jié)核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱癥和某些代謝性疾病等。
2015-12-24 18:22
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