工作繁忙致心情差想通過食物疏肝解郁，怎么做？
我最近工作很忙，一大堆工作壓在我的頭上讓我喘不氣來，感覺心情也不太好，老想發(fā)脾氣，也許是給工作累的，想通過食物來調(diào)理，但不知道怎么做好，平時工作太繁忙了，想調(diào)理一下搞一些疏肝解郁的食物。不知道從哪入手？
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回答2
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方企揚 主治醫(yī)師
常州市武進人民醫(yī)院
一級
中醫(yī)內(nèi)科
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工作繁忙、心情不佳時，可通過食用一些食物來達到疏肝解郁的效果，如玫瑰花茶、柑橘、山楂、蘿卜、芹菜等。 1.玫瑰花茶：玫瑰花性質(zhì)溫和，能理氣解郁、活血散瘀，可緩解情緒壓力。 2.柑橘：富含維生素 C 和類黃酮，具有抗氧化作用，能改善心情，舒緩肝郁。 3.山楂：能消食化積，行氣散瘀，有助于促進氣血運行，緩解肝郁氣滯。 4.蘿卜：順氣健胃，清熱消痰，可疏通氣機，減輕肝郁癥狀。 5.芹菜：富含膳食纖維，能清熱平肝，促進肝臟的疏泄功能。 通過合理食用這些疏肝解郁的食物，對改善心情、緩解肝郁能起到一定的輔助作用，但同時也要注意保持良好的生活習慣和心態(tài)。如果癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。
2025-02-19 00:45
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好，肝功能不太好,應該及早保養(yǎng)下,別等到肝硬化、肝癌時候就什么都晚了.保肝護肝的方法很多,我說下我平時用的吧：晚...使眼睛得到適當?shù)男菹?適當用一些食補,如核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等都屬于補肝食物
2015-12-24 16:27
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